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这样吃麻辣烫“镇国寺”好吃！
最近网络上最常说的话就是“甘肃麻辣烫”“镇国寺”好吃！但你知道“火出圈”的“甘肃麻辣烫”，怎么吃才更有营养吗？今天小编就教你几招。01麻辣烫里有哪些营养 食材丰富麻辣烫食材种类多样，包括各种肉类、鱼丸、鹌鹑蛋、平菇、金针菇、红薯、冬瓜以及各类豆制品、新鲜蔬菜等，大家可以根据自己的喜好随意选择，做到平衡膳食，营养合理搭配。可以按照蛋白质类食物：蔬菜：主食=1:2:1来选择食材。水煮的烹调方式相对健康...
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应对高温热浪 守护清凉夏日
应对高温热浪 守护清凉夏日 随着全球气候变暖，高温热浪已经成为我们夏季难以回避的问题。本轮高温今起进入最鼎盛期，华北黄淮40℃以上区域明显扩展。它不仅影响我们的生活质量，还可能对健康造成威胁。在近年高温热浪频发的关键时刻，《高温热浪公众健康防护指南》应运而生，指导我们如何及时采取行动，共同应对高温热浪，守护清凉夏日。什么是高温热浪？ 首先，让我们先来了解一下什么是高...
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盛夏旅游正当时，小心旅行中腹泻
盛夏，是外出旅游的好时间，然而，旅行中的饮食卫生条件和自然环境却潜藏危机。旅行者在享受身心愉悦、获得力量的同时，可能会遇到在旅行中腹泻的尴尬和痛苦。想要快速了解本文重点，请至文末阅读。什么是旅行者腹泻？ 旅行者腹泻是指在旅行中或旅行后不久出现的急性肠道传染病，伴有腹泻、恶心、呕吐和腹痛等胃肠道不适症状。通常每24小时出现3次及以上未成形的大便（如稀便、水样便），再加上至少1次其他...
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国家疾控局关于印发预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）的通知
国家疾控局关于印发预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）的通知 联防联控机制防发〔2023〕4号 各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团联防联控机制（领导小组、指挥部），国务院联防联控机制各成员单位：为进一步做好新冠、流感等多种呼吸道传染病防控工作，指导公众科学佩戴口罩，国务院联防联控机制疫情防控组制定了《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（...
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抬头看电脑，低头看手机——你需要打工人“护眼指南”
如今 越来越多的上班族 每天的生活都和电脑朝夕相伴 上班对着电脑工作 下班回家对着电脑追剧 一天使用电脑的时间超过10小时 成了许多上班族的常态 眼睛总盯着屏幕 很容易形成“电脑眼”给生活带来许多的烦恼 今天我们一起来看看 打工人的“护眼指南” “电脑眼”是一个俗称，指的是长时间使用电脑或其他电子设备（如手机、平板等）导致的眼部不适症状。这些症状通常包括视觉疲劳、视力模糊、眼...
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家有小宝贝，该如何合理使用空调呢？
本文重点在这里空调到底开多少度合适？白天孩子在清醒状态下，建议家长将空调温度调到26摄氏度。夜间孩子睡着后，建议家长将空调温度调到28摄氏度。可以整夜开着空调睡觉吗？可以。在炎热的夏季，如果不开空调睡觉，孩子会感到烦躁、睡不着，影响睡眠质量。夜里开空调时，家长应注意空调的温度及风向，出风口不要直接对着孩子，风速最好调到最低档。吹空调会得“空调病”吗？有些孩子出现腹泻、流鼻涕、鼻塞的症状，是身体对温...
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今日夏至 | 万物向阳生，养生有妙处
今天，我们迎来夏至节气。 夏至，是北半球白昼最长的一天； 夏至，是属于蓝天，绿意，与蝉鸣的日子； 夏至，是一段满载星辉在星辉斑斓里放歌的光阴。 走进夏至，关注养生。 （想快速了解本文内容，可至底部查看~）养生要点 夏至是自然界阴阳交替变化的关键节点。此时，自然界中的阳气达到鼎盛，初阴始生。人体也顺应自然界阴阳盛衰之变化，阳气浮...
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甘肃省疾控中心八月健康提示
盛夏八月，依旧酷暑难耐。持续的高温天气，使各类细菌等微生物繁殖加快，本月要谨防肠道传染病，以及洪涝灾害后相关疾病卫生事件的发生。此外，要继续做好自己健康的第一责任人，注意各类呼吸道传染病。想要快速了解八月健康重点，请至文末阅读。呼吸道疾病 呼吸道疾病指病原体从人体的鼻腔、咽喉、经气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。如新型冠状病毒感染、流感等。呼吸道传染病一年四季都可能发生。不...
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散光度数增加、眼镜不再起效、常揉眼？小心圆锥角膜作怪！
小华（化名）是一名大四学生，准备今年报考研究生，但是近两年，他发现自己的视力下降了，尤其是2月前备考以来更为明显，开始以为备考原因导致用眼过度，就没在意，但奇怪的是休息后并未缓解，于是他以为自己近视度数增加了，前往眼镜店配眼镜时才发现双眼散光特别大，右眼600度，左眼350度。他很吃惊，以前自己的散光度数也就100度左右，怎么现在这么大？ ...
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