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【“三抓三促”行动进行时】月经期间可以洗澡吗？其实这些才是你不该做的…
腹痛、胸部肿胀、易怒……每个月的“大姨妈”，对很多女性来说意味着诸多不适。经期的不同症状可能是身体给你的信号，对照调节生活习惯，不仅可以缓解不适，还可以把月经期过成“养生期”。收好这份#经期运动饮食计划#↓↓第一阶段：月经期 （第1~5天） 此阶段的女性食欲较差，运动量不宜过大，以身体得到充分休息为主。饮食：吃些新鲜果蔬，获取维生素C；多吃些鸡蛋和全谷物，获取维生素B；适当吃些...
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【“三抓三促”行动进行时】更年期的那些事儿
更年期的那些事无论是在社会活动还是在家庭生活中，女性朋友都扮演着重要角色。进入更年期后，她们的生理、心理都发生了一些变化。但更年期不是病，是自然现象。但是如果不能与我和平相处，却会真实地给操劳大半生的女性带来疾病和困扰，今天小编就跟大家聊聊，更年期那些事~什么是更年期？更年期是每个女性必经的生理过程，也是生理变化和心理状态明显改变的时期。这个特殊时期由于卵巢功能衰退，体内雌激素和孕激素波动性下降导...
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【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏疟疾防治核心信息
一、面向所有人群的核心信息1.疟疾是一种可防可治的寄生虫病。2.疟疾是通过按蚊叮咬传播的。3.疟疾的主要症状是发冷、发热、出汗。4.预防疟疾最好的办法是防止按蚊叮咬。5.非洲和东南亚是疟疾高度流行区。6.重症疟疾会危及生命。二、面向医务人员的核心信息1.从非洲和东南亚回国的发热病人，须检查疟疾。2.医疗机构如无治疗疟疾药品，可与当地疾病预防控制机构联系。三、面向出入境人员的核心信息1.出国前应当了...
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【“三抓三促”行动进行时】五一假期来临 谨防以下传染病
五一快乐“五一”小长假即将来临，时值春夏季传染病高发季节。甘肃省疾控中心温馨提示大小朋友们在享受小长假的同时应做好个人防护，预防新冠病毒感染、手足口病、狂犬病等传染病。新冠病毒感染全年均可发病；主要传播途径为呼吸道飞沫传播和接触传播，所有人群均易感；以发热、干咳、乏力为主要表现，部分患者以嗅觉、味觉减退或者丧失为首发症状，少数患者伴有鼻塞、流鼻涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。预防： 充分认识“...
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【“三抓三促”行动进行时】重要提醒！这些场合需要戴口罩！
“五一”假期临近即将迎来出行高峰期 4月26日国务院联防联控机制召开新闻发布会介绍“五一”假期疫情防控有关情况 随着五月临近，即将进入传染病的高发季节。对于传染病预防，大家切莫掉以轻心，务必明确自己健康的第一责任人，积极做好春夏季传染病防范应对。 戴口罩是预防呼吸道传染病最简单高效的措施。众所周知，戴口罩可有效降低呼吸道传染病的传染风险，对自身有较好的保护作用。对于已有发热、咳嗽...
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【“三抓三促”行动进行时】五一假期出行指南
“五一”假期 出行指南“五一”小长假期间，外出时如何做好健康防护？出行要重点关注哪些方面？文明安全游玩注意哪些事项？请看这篇出行指南↓↓↓01最好“有备”而行 ①外出游玩提前做好行程规划，做好预约，错峰出行；关注有关专业部门的旅行提示，了解目的地国家和地区疾病流行现状。关注旅途及目的地天气情况，根据气温随时增减衣物；如遇恶劣天气，尽量减少出行。 ②若有身体不适，尤其是老...
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【“三抓三促”行动进行时】五一出游| 超实用的紧急处理小贴士！
五一出游紧急处理小贴士 肠胃不适 不宜盲目尝鲜、生食水产及野味，避免吃隔夜食物或过于油腻、辛辣食物。 食物中毒导致腹痛腹泻、恶心呕吐时，及时服用消炎止泻药，必要时就医。按说明书配制并摄入口服补液盐避免脱水，维持电解质平衡。 暴饮暴食易诱发急性胰腺炎。如上腹部剧烈疼痛，伴有发热、呕吐、面色苍白等症状，应禁食并立即就医。 高脂肪食物易诱发右上腹急性胆绞痛，应及时就医。食物、花粉...
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【“三抓三促”行动进行时】您有一份“五一”假期食品安全提示，请查收
俗话说「民以食为天」所有的节日都有一个不约而同的庆祝方式：吃！五一假期随着户外游玩、亲友聚餐等活动增多人们患食源性疾病风险增加要想更加开心、安心地吃吃吃请先收下这份饮食安全攻略不采食野生蘑菇谨慎采食野菜◆出游踏青时，不采食野生蘑菇。◆选购野菜时，应在正规市场、超市，选择具有多年食用历史的品种,慎重购买少见的品种。预防酵米面食物中毒◆家庭制备发酵面米食品时要勤换水,保持卫生,保证食物无异味产生，一旦...
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【“三抓三促”行动进行时】假期出游谨防踩踏事故
假期出游谨防踩踏事故 节假日期间 很多人都喜欢参加灯会、游园等大型群众性活动 这些场所大多人员密集 容易发生危险 在我们开心玩乐的同时 一定要看清安全出口、疏散通道的位置 保证危险发生时能迅速撤离 谨防踩踏事故进入人员密集的景区，请这样做 为了避免踩踏的发生，在人流密集的景区首先要注意举止文明，不拥挤、不起哄、不制造...
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【“三抓三促”行动进行时】五一假期安全提示
五一小长假安全很重要 五天的假期，大家是不是已经计划着走亲访友外出游玩；或者居家休息，让疲惫的身体好好放松？ 享受假期的同时，也要时刻注意安全哦。这份假期安全提示送给您。#1 交通安全 “五一”放假期间人多、车多，假期外出时务必注意交通安全。提醒大家不要乘坐无牌、无证、超载、超速等非法营运或存在安全隐患的车辆。 自行驾驶机动车时，做到没有取得机动车驾驶证不...
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