看完这篇科普，远离室内空气污染物

“每逢佳节胖三斤”让我们一起科学饮食恢复好身材

“每逢佳节胖3斤，此恨绵绵无绝期” 低头看看自己的小肚腩， 你的“新年战袍”现在还能穿上吗？ 别着急，今天小编和你一起， 科学饮食，恢复好身材！三餐规律，吃好早餐 适宜的就餐时间为早餐6：30—8：30，午餐11：30—13：30，晚餐18：00—20：00。 每一餐都要有谷薯类（主食）。另外，在动物性食物（鱼虾等水产品、畜肉、禽肉、蛋）、蔬菜、...

为什么吃完蜜瓜嗓子疼？原因竟然是过敏！

夏天到， 吃甜瓜的季节来啦， 哈密瓜、羊角蜜、玉黄河蜜瓜... 但是也有很多朋友表示， 吃完蜜瓜嗓子疼， 是因为蜜瓜太甜了吗？ 其实是因为过敏！ （想快速了解本文内容，可至底部查看~）01甜到齁？其实是过敏！ 吃完蜜瓜喉咙就痒，还有些刺痛难道是因为太甜导致的？其实不是，许多蜜瓜的甜度并没有那么高，含糖量一般在13%-15%之间。许多网友表示吃糖果也没有这样的...

我是人间四月天，你是春发易敏人

撰稿：孙艺郭佩汶连慧席鹏校对：魏静审核：陈发青

【健康快乐过大年】预防呼吸道疾病，做好自我健康监测

春节假期临近尾声，不管您是外出旅游归来，还是在家中和亲朋好友欢聚一堂，都要注意自己的身体状况，做好自我健康监测，预防呼吸道疾病的发生。01呼吸道传染病症状有哪些 不同的呼吸道传染病临床表现不完全相同，主要为发热、咽痛、头痛、咳嗽、咳痰、皮疹、乏力等症状。02做好自我健康监测 1、自我健康监测期间，尽量做到“两点一线”减少和朋友接触，减少聚餐聚会。 2、出入人群密集及通风不良...

开学卫生课 ▏控制体重篇

撰稿：刘蓉茸、樊琳琳校对：魏静审核：陈发青本文图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传播素材，若有侵权，请联系删除转载请注明来源

“三伏天晒背”火了，并不是人人都适合！

进入三伏天以来，网上掀起了一股“晒背风”，各类伏天养生妙招火爆出圈。 有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能够祛湿、补充阳气。 也有网友认为“三伏天晒背”没有效果，甚至有网友出现晒伤、中暑等症状。 那么，晒背养生究竟有没有依据？适合所有人吗？（想快速了解本文内容，请至底部查看。）三伏天晒背并不适合所有人 一般来说，三伏天晒背更适合身体怕冷、易感冒、有慢性咳喘病、腹泻、夜...

关于肿瘤，你知道多少？（全国肿瘤防治宣传周）

关于肿瘤你知道多少？ “4.15全国肿瘤防治宣传周”是由中国抗癌协会自1995年发起，每年一届，至今已成功举办29届，成为我国最重要的肿瘤科普宣传活动。2024年4月15-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“综合施策 科学防癌”，副主题为“加强健康教育，远离不良习惯”，旨在通过形式多样的癌症防治宣传教育，提升公众对癌症核心知识的知晓率，普及科学防癌的理念，引导公众远离不良生...

国际生物多样性日 | 保护生物多样性 我们一起来行动

保护生物多样性 我们一起来行动5月22日是联合国确定的“国际生物多样性日”。今年的主题为“生物多样性，你我共参与”。旨在呼吁每个人都来参与生物多样性保护，制止和扭转生物多样性的丧失，为保护生物多样性贡献一份力量。01什么是生物多样性？ 生物多样性是指地球上生物物种（动物、植物和微生物）丰富的程度，包括遗传多样性、物种多样性和生态系统的多样性。02为什么要保护生物多样性？ ...

《心驿站》——关爱女性心理，拥抱幸福生活

（想快速get本文重点，请拉至文末~）《心驿站》关爱女性心理拥抱幸福生活 在这个快节奏的现代社会中，女性承受着来自家庭、职场和社会的巨大压力。为了追求事业成功和家庭的美满，她们常常忽视了自己的内心需求。然而，女性心理健康的重要性不容忽视，它直接关系到女性的幸福感和生活质量。因此，我们应该重视并关爱女性心理，让她们能够更好地面对挑战，拥抱幸福生活。一、认识女性心理特点1.情感细腻：女性天生对情感...