戳→ 冬天洗澡的正确打开方式！

冬天洗个热水澡 不仅能驱逐寒气 还能舒缓劳累 但是 关于冬天洗澡的这些小常识 你知道吗冷天洗澡的3忌和3宜 冷天洗澡时，若没有做好充分准备，导致体温变化过大，血压就会大幅波动，甚至诱发心脑血管疾病急性发作。1、水温不宜太高 冬天洗澡时，热水突然从头浇下来，大量血液集中到皮肤表面，可能造成心脏缺血、缺氧，导致头晕，诱发摔...

《心驿站》——开学心理调适（下）

开学迎新NEW SEMESTER BEGINS 新学期 新起点 新梦想 新希望接纳情绪、积极暗示 开学前有些同学可能会感到焦虑、紧张，当出现这些情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，一味地抗拒和压抑情绪只会让自己更加沉浸在消极情绪和负性思维中。适度的焦虑和紧张可以帮助大家维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。...

有效体检，请注意以下几点

有效体检请注意以下几点随着大家健康意识的不断提升越来越多的人把定期体检放上了日程但体检并不是约好了去就可以体检前还有很多需要注意的地方比如"体检前几天不要大鱼大肉、不要喝酒体检当天起床后不要吃东西"等等所以，下次体检时您一定要注意以下几点才能做到有效体检 否则就是白花钱！01体检前8个小时不要吃东西空腹采血是体检的基本要求。一方面吃东西会引起血糖、血脂等结果变化，另一方面检查结果参考的正常值...

买回家的药品，你真的会储存吗？

腹痛腹泻，是胃肠型感冒还是急性肠胃炎?

不少朋友一到换季天气转凉，就容易腹痛、腹泻。可是，你能判断出到底是是胃肠型感冒，还是急性肠胃炎吗？今天小编就带你区分一下急性肠胃炎还是胃肠型感冒？01胃肠型感冒和急性肠胃炎是一回事吗？虽然消化道症状是胃肠型感冒与急性胃肠炎都有的症状，但两者并不能划等号。 ▶ 胃肠型感冒胃肠型感冒的一种特殊的类型。胃肠型感冒的发病原因主要是来自外部的刺激因素，在天气冷暖变化、空调直吹、早晚洗澡后受凉、...

震后请您预防呼吸道传染病！

图片来源于网络甘肃省疾控中心再次提醒您，做好个人防护，注意防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病，身体出现不适症状，请第一时间就医。保持清洁卫生，预防呼吸道传染病，以下几点请您牢记：编辑：郭佩汶、樊琳琳校对：魏静审核：陈发青

中小学生寒假这样做，健康又快乐

出现这些症状还继续锻炼，情况很严重！

运动是一件好事，我们希望通过运动来锻炼身体，增强抵抗力。很多人认为运动越强身体就会越健康，甚至有不少小伙伴在肌肉撕裂感中无法自拔！但有的时候身体的疼痛是预警信号，今天就教大家如何根据运动后出现的症状，了解自己的身体状况。# 膝盖痛 膝关节是人体内关节表面最大的关节，许多人在运动后都会产生膝盖痛的现象。引起膝关节疼痛的原因有许多，例如骨关节炎、过度锻炼、外伤、椎间盘突出等。此外，原发性甲状旁...

关于出汗的二三事

夏天，不少人都有出汗的困扰。有的人稍微活动则大汗淋漓，还有的人在房间里静坐也会出汗...你知道吗？其实出汗是一个被我们忽略的一个身体问题，它其实和我们的健康有很大的关系！人为什么会出汗? 首先，要知道出汗是一种生理现象。 恒温动物，比如人类正常体温一般维持在37℃左右，为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。 这个排泄和调节体温的功能一般由神经系统中的体温调...

如果您准备徒步旅行，请一定要看这篇科普