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奶豆添营养，少油更健康——“乳”此珍惜
奶豆添营养 少油更健康 ——“乳”此珍惜2024年全民营养周主题为：奶豆添营养，少油更健康。我国居民乳类、豆类摄入水平较低，今年的宣传主题大力提倡将乳类和大豆类食物作为富含优质蛋白质、钙和B族维生素的来源，从而提高膳食质量。如何高质量地做到“每天一杯奶，强壮中国人”呢？先让我们了解一下关于牛奶的知识吧。乳及乳制品有哪些？ 乳类包括牛乳、羊乳和马乳...
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兰马开跑在即，请收下这份健康攻略开启你的精彩时刻
2024兰州马拉松将于本周日（5月26日）鸣枪开跑。相信所有参赛选手都非常激动。甘肃疾控君提醒您，为了能更顺利更安全的完成比赛，要仔细阅读这份马拉松比赛健康攻略哦~（想要快速了解马拉松比赛健康攻略，请至文末阅读~）01#比赛前要做好充足准备 ♦参加马拉松比赛前，建议做一次心肺功能评估如胸部影像学、心电图、肺功能等检查。然后据自身能力和训练情况，科学合理地设置目标，切忌为了追求个人最佳成绩...
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世界脊柱日 | 出现这些症状，可能是强直性脊柱炎！
今天（10月16日）是世界脊柱日，脊柱号称人的“第二生命线”，内连五脏六腑，外接四肢百骸，可谓“牵一发而动全身”。但强直性脊柱炎（AS）等脊柱疾病在大众中的认知度很低。如果不能得到及时规范的指导和治疗，任由病情发展，等待他们的可能是“挺不起脊梁”的“折叠人生”。 所以，关注强直性脊柱炎非常重要！NO.01 什么是强直性脊柱炎 强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点...
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今日雨水 ▏万物生长 不负春光
传统节气 YU SHUI好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。 二 十 四 节 气今日雨水 雨水，是二十四节气中的第二个节气。《月令七十二候集解》曰：“春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣...
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甘肃省健康气象风险提示
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心 2024 年 04 月 11 日 20时 00 分发布甘肃省健康气象风险提示：预计 12 日夜间到 13 日，河西五市有 6～7 级西北风，阵风 8～9 级或以上，大部分地方有扬沙，对人体健康有较大影响；其中，酒泉大部、张掖（高台）、武威（民勤、凉州）有沙尘暴，对人体健康有很大影响。另外，受沙尘扩散影响，白银、兰州、平凉、庆阳等市及定西（临洮、安定、通渭）、天水...
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“预防接种进行时” @所有家长——预防接种证很重要！
@所有家长预防接种证很重要“预防接种进行时” “小神兽”们已归笼月余 新入托、入学、转学、插班儿童的 家长们是否已完成 孩子的预防接种证查验 和漏种疫苗的补种呢？ 什么？ 翻箱倒柜在家里到处找 预防接种证找不到了？ 预防接种证很重要 各位家长一定要保管好 一起来看看下面的提示吧！01预防接种证一定要保管好 预防接种证非常重...
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奶豆添营养，少油更健康——各“油”千秋
奶豆添营养，少油更健康各“油”千秋 科学用油，巧妙烹饪 量化用油，减少油的摄入 对于控制体重和预防慢性病非常重要 超市货架上 花生油 葵花籽油 玉米油 大豆油 猪油 黄油...... 让人眼花缭乱 选择困难 到底哪种油更健康？ 我们该如何选购呢？首先根据用途选分级一、二级食用油具有无味、色浅、炒菜油烟少、低温...
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“小饼如嚼月，中有酥与饴”这篇科普教您健康吃月饼
中秋节即将来临，又到了“名正言顺”吃月饼的时间啦！但是作为月饼高油、高脂、高糖的“三高”食品，是否有吃月饼又不长胖的方式呢？今天我们就教大家健康吃月饼，快乐过中秋。月饼怎么挑？买前留意配料表打开月饼，你会发现所有的月饼都是由饼皮和馅料组成。市面上常见的月饼按馅料的成分大致可以分为三类：一类是脂肪、糖分极高的月饼，比如双黄、莲蓉月饼；另一类是胆固醇偏低，但是糖分很高的月饼，比如五仁月饼、豆沙月饼；还...
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解锁补钙的正确攻略
俗话说：“人无骨不利，骨无节不活”。人类之所以能做出各种复杂的动作，与关节、肌肉等组织的相互配合密不可分。而在这些活动过程中，“钙”的充足至关重要！『哪些人需要补钙？』 01 孕产妇女性备孕时、孕期、产后，应额外补充钙，以满足宝宝和自身需要。 02 青春期人群青少年的青春期处于生长发育高峰，对钙的需求量更高，应适当补钙。 ...
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