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地震避险,请您这样做!
12月18日23时59分,我省临夏州积石山县发生6.2级地震。地震突发性强,只有掌握正确、科学的避震方法,才能尽可能将损失和伤害降至最低!“震时就地避险,震后迅速撤离”,是应急避震的基本准则!室内遇到地震怎么办?在室内遇到地震时,应尽量待在室内,保持平衡,不要慌忙跑向户外,或转移到室内其他位置。应迅速躲在桌子等坚固的家具下面,或用坐垫、枕头等物品保护好头部,直到震动停止。地震结束后迅速撤离,前往安...
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都2024年了,居然还在玩这个(旱獭、鼠疫)?
都2024年了居然还在玩这个?(想快速get本文重点,请拉至文末~)当你靠近它、逗玩它的时候殊不知影响你生命的齿轮就开始“疯狂”旋转了它,就是我们今天的“主人公”大壮哦不是旱獭旱獭没听过?那换个说法吧土~拨~鼠哎对对对,没错就是你表情包里面的那个土拨鼠除了你熟知的这个网红旱獭还有这样的这样的这样的.........可爱吧?好玩吧?想rua吧?不!不能动!尤其是在野外、草原上!以下是正经科普时间喜马...
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一梨润三秋丨秋季吃梨,原来有这么多的好处!
秋天上市的水果有很多 如果论养生的价值 秋梨是排在前列的 吃梨的好吃不仅是 “润肺止咳” 还有更多益处 今天我们就来详细聊聊 秋季吃梨好处多1清热润燥 梨性凉多汁,在秋季气候干燥时,人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,此时吃些梨可以有效缓解。2润肺止咳 秋季气候干燥容易伤津...
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甘肃省疾控中心十月健康提示
十月健康提示甘肃省疾控中心 金秋十月气温逐渐转凉,昼夜温差大,请您注意增添衣物。随着中秋、国庆“两节”的到来,人员流动频繁,聚集性活动增加,疾病的传播风险升高。甘肃省疾控中心在此提醒大家:请您继续做好个人防护,预防新冠、流感等呼吸道疾病。在日常生活中或外出游玩时,还要小心急性出血性结膜炎和病毒性腹泻的发生。新型冠状病毒感染今年中秋国庆假期较长人员流动性强,人员跨区域流动、出入境人数和聚集性...
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呼吸道疾病高发季,保护孩子请您这样做↓
孩子生病是爸爸妈妈们最害怕和担心的事情,尤其是最近呼吸道疾病高发,家长们都想为孩子们撑好“健康保护伞”。以下内容建议各位宝爸宝妈收藏,以备不时之需。孩子不愿意戴口罩怎么办?1岁以下的孩子不适合戴口罩,年龄比较小的孩子又戴不住口罩,怎么办呢?对这一类的孩子,主要是以被动防护为主。所谓的被动防护就是靠父母、家人、看护人的防护来间接保护孩子。①看护人自己要戴好口罩,以身作则。②不要对着孩子打喷嚏。咳嗽和...
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《心驿站》——世界睡眠日心理调适指南
《心驿站》 ——世界睡眠日 心理调适指南 在现代社会中,快节奏的生活常常让我们忽视了一个至关重要的健康元素——良好的睡眠。睡眠不仅是恢复体力和精神的重要途径,更是保持身心健康的关键。为了引导大家关注睡眠问题,国际上设立了每年的3月21日为“世界睡眠日”,旨在呼吁人们重视睡眠质量,并采取相应的心理调适措施。在今年的世界睡眠日即将到来之际,我们将介绍一些有效的...
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《心驿站》——高考心理调适小技巧
《心驿站》高考心理调适小技巧高考是中国学生教育生涯中的一个重要时刻,面对高考,学生可能会感到紧张和压力。以下是一些建议,帮助学生进行心理调适。春之末夏之初1.自我暗示 在感到焦虑、紧张或烦躁时,可以通过自我鼓励来减轻压力。例如,对自己说:“我已经认真复习了,没什么好害怕的。”或者“我付出的努力不比别人少,没必要紧张。”这种积极的自我对话有助于增强信心。2.转移注意力 有意识...
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冬季地方病患者系列防护知识——大骨节病篇
大骨节病为儿童和青少年发生的地方性、变形性骨关节病。成人大骨节病患者晨起后四肢关节发紧僵硬,运动不灵活,关节疼痛,下蹲、行走困难。重症患者生产、生活能力下降,生活不能自理。 大骨节病患者多生活在高原、寒冷潮湿的山区或半山区。冬季,大骨节病患者疼痛加重,更需做好日常防护: (一)防寒保暖:大骨节病患者多为老年人,肌肉萎缩,代谢降低,早晨起来四肢...