吃水果糖分高怕长胖？选择低糖水果很重要！

本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为脂肪，在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则，控制水果的摄入量。高糖水果有：菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有：梨、苹果、橙子等。低糖水果有：蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源：健康时报校对：刘蓉茸审核：陈发青

“鼻塞星人”进来看看，你的鼻塞是哪一种？

感冒会鼻塞，过敏性鼻炎会鼻塞，鼻腔鼻窦病变也会鼻塞...... 对于鼻塞者来说，鼻塞来袭，滋味可真不好受，就像被人捏住了鼻子，每次呼吸都仿佛在和空气玩拔河比赛。 想知道您是哪一种鼻塞吗？咱们接着往下看↓ （想要快速了解本文重点，请至文末阅读~）两侧鼻孔同时不能通气，可能是以下原因： 01急性鼻炎 这是双侧鼻塞最常见的原因。患者常伴有流涕。如...

烹饪蔬菜时，这一步你做到了吗？

世界被忽视热带病日——团结、行动、消除

2024年1月30日是第五个“世界被忽视热带病日”，宣传主题为“团结、行动、消除”。被忽视的热带病（Neglected Tropical Diseases，NTDs）是一类古老的致贫疾病，有20种疾病和疾病组被世界卫生组织定义为被忽视热带病。（本视频中部分图片来源于网络）让我们一起行动起来关注健康，远离热带病！来源：冯宇编辑：周煜皓审核：陈发青

过年回家，面对家人的“过分关心”如何做好心理调适？

宝宝出生后的第一道“安检”---足跟血的小秘密

十月怀胎，一朝分娩，试问哪一位宝爸宝妈在整个孕期没有期待过自己的宝宝是大眼睛、双眼皮、高鼻梁、小酒窝、大长腿、外加智商情商双商绝对在线呢。可是这些美好的期许统统在出生的那一刻，化为了一个愿望-----我的宝宝一定要健康。是啊，健康，是人类最朴实、最真诚的愿望，也是最基本、最热切的愿望，作为父母，谁又不想自己的宝宝健健康康呢？小丽3天前刚刚成为了一名伟大的新手母亲，早上给宝宝喂好母乳以后，看着宝宝可...

甘肃省疾控中心二月健康提示

-愿神明偏爱 万事如愿-二月健康提示甘肃省疾控中心 本月我们将迎来农历新年，相信每个人都沉浸在节日的欢乐之中。甘肃省疾病预防控制中心提醒大家在家人团圆、欢庆新春的同时，也要注意自己和家人的身体状况，避免各类疾病在节日期间侵扰您的健康。呼吸道传染病 本月正值春节长假，人员流动较大，又正值呼吸道疾病高发期，为了您和家人的健康请继续做好个人防护和健康管理，当好自身健康“第一责任人”。如何...

春运开启！回家路上如何做好健康防护？

又到春运啦 春节回家与家人团聚 是件开心的事 但春运期间人潮拥挤 感染呼吸道传染病的风险可能会增加 在此温馨提醒大家 做好健康防护，平安回家！ + ✦ +呼吸道传染病知识小贴士 呼吸道传染病是指病原体从呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。近期常见的呼吸道传染病主要以流感为主。呼吸道传染病可由患者通过咳嗽、打喷嚏等喷出的带有病菌的飞沫进行传播。 ...

涂层花了的不粘锅还能用吗？

烹饪中常用的不粘锅为人们提供了很多便利，但也存在健康隐患。很多人知道不粘锅的涂层是特氟龙或聚四氟乙烯（PTFE）材质，但较少人知道它们是一种合成塑料，如果使用不当，会释放出微塑料。 微塑料是人们日常生活中的高频接触物质，很容易通过饮用水、食品、食品包装材料等进入人体。但是微塑料在人体内几乎无法通过代谢排出，也无法在环境中降解。长期接触微塑料或会影响到身体健康，具有一些潜在的风险。 ...

新年大扫除别忘了清洁家电哦

春节即将来临，相信小伙伴们已经准备要开始大扫除了。一定不要忘记清洁家电，有些家电如不定期做清洁保养，会埋下健康和安全隐患。但是清洁家电时，一定不要忘记切断电源！ 1冰箱冰箱是长期运行不停歇的，很容易积灰，从而影响散热和制冷效果。如果制冷、保鲜效果下降，食物营养流失加快、易变质，不仅影响口感，甚至可能引发肠道疾病。 1、可用软布蘸上清水或餐具洗洁精，对冰箱内外表面进行擦洗，然后...