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【“三抓三促”行动进行时】为什么假期总是过得飞快？甚至觉得越休息越累？
五天假期就像一场梦， 转瞬即逝。 有网友如此总结自己的五一： “假期过得真快乐” 这七个字却只能感觉到前六个字。 为什么我们总感觉假日时光飞逝， 甚至有时会觉得越休息越累呢？ + ✦ +为什么假期总是转瞬即逝？平时5天的工作日过得像半个月一样漫长，5天休息日却一下子就结束了。快乐的时光总是短暂的，这可能不是你的错觉。假期带来了“新鲜感”心理专家表示，当人们对过去...
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【“三抓三促”行动进行时】假期出行，怎么“吃”真的很重要！
亲友齐聚共享美食似乎成为假期标配的活动安排在嗨吃嗨喝的同时也要记得健康搭配，均衡营养这份超全的五一假期“出行饮食指南”一起来查收吧！长途自驾游如何注意饮食? 自驾游的路途补给有限，如果连续几天都在路上，最好带一些肉干、肉脯、豆腐干、坚果等蛋白质密度较高的食物，以备不时之需。长途自驾游如何注意饮食? 不要在空腹或饥饿状态下驾驶，可以补充饼干、面包、糖果等食物、避免发生...
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全国防灾减灾日 | 防范灾害风险 护航高质量发展
防灾减灾日防范灾害风险 护航高质量发展0512 全国防灾减灾日是经中华人民共和国国务院批准而设立，自2009年起，每年5月12日为全国防灾减灾日。一方面顺应社会各界对中国防灾减灾关注的诉求，另一方面提醒国民前事不忘、后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。 2023年5月12日是中国第15个全国防灾减灾日，主题是“防范灾害风险 护航高质量发展”，5月6日至12日为防灾减灾宣传周。灾难...
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如何吃肉健康，防控儿童肥胖
近年来，我国居民物质和生活条件大为改善，营养不足的现象得到了很大的缓解，但是膳食结构仍存在不合理的地方，动物类食物尤其是畜肉摄入过多和烹调油、食盐摄入水平居高不下。此外调查数据显示我国居民超重肥胖问题严峻，学生超重肥胖持续增加。因此，在当前情况下倡导平衡膳食的理念更具现实意义。《中国居民膳食指南（2022）》强调了适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉。鱼肉，鸡鸭肉（白肉）和猪牛羊肉（红肉）均属于动物性食物，富含...
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新冠得9次？？第二次我都不要！！--新冠“二次感染”如何预防
新冠“二次感染” YUFANGCHUANRANBING如何预防最近盛传人最多只能得9次新冠，然后人就要完蛋！神马？还9次，小编第二次都不敢得请假要扣小钱钱！卑微打工人，在线学防护为工资奋斗!！(不知道的还以为我多爱上班，换个颜色领导就看我不见) 新型冠状病毒“二次感染”是指一个人被新冠病毒感染后,已经彻底康复,又再次被新冠病毒感染。目前奥密克戎变异株不断出现新的进化分支，随着时...
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体检报告看不懂？这份阅读攻略请收好！
许多小伙伴体检完后并不会仔细阅读体检报告的内容或是看到没有什么异常指标就把体检报告扔到一边了其实体检报告中藏着不少“玄机”深入挖掘就能帮助我们更好地应对身体的变化~ ○ 体检报告怎么看 ○ 1、首先要看怀疑有重大疾病的信号，比如怀疑有肿瘤，或者有严重并发症，此时要第一时间咨询医生。2、排在体检报告结果前面的内容一定是需要引起重点关注的，也可以按照这个顺序去看体检报告。3、重点关注体检报告的预警等级...
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【“三抓三促”行动进行时】什么？明天就要上班了，这几个小妙招帮你缓解节后综合征
什么？明天！要上班啦！这几个小妙招帮你缓解节后综合征！假期即将结束一想到明天就要上班了，真是扎心呀！五一假期虽好但是沉浸在假期里的状态是万万不能的面对假期综合征这几个妙招你知道吗？01什么是“假期综合征” 当人们一下子从放松的状态中停下来，由于惯性作用，身心需要一定的时间才能重新回到紧张工作的状态，在此期间便会出现精神不振、烦躁不安，甚至恶心、眩晕等状况，影响工作效率，这就是节后综合征。 ...
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【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏“你被一支香蕉辐射了。。。”啥？ 什么是香蕉等效剂量
众所周知香蕉中的钾含量在水果中算是相当丰富的，因此，它也相应地含有的一种钾的放射性同位素：钾-40。所以香蕉也是有放射性的，每次吃香蕉的时候，你都会被辐射哦~但是不要怕，抛开剂量谈伤害都是赤裸裸的耍流氓！香蕉的放射性在核物理界就有一个专门的名词叫“香蕉等效剂量”。据估计，吃一根香蕉给人带来的额外电离辐射剂量大约有0.078 μSv（微西弗，也有另外一种更简略的近似值是0.1μSv，文中所提到的辐射...
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@所有人，你是不是对吃肉这件事也有误解？
访谈@所有人你是不是对吃肉这件事，也有误解？ 想美容，就要多吃猪蹄来补充 胶原蛋白？ 孩子不长个，就在三餐饮食中多加点肉类？ 这些说法真的对吗？ 一起来就看看吧!吃猪蹄能补充胶原蛋白？QA猪蹄的确富含胶原蛋白，但是吃胶原蛋白不等于长胶原蛋白。胶原蛋白是大分子物质，并不能直接被皮肤吸收。...
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全民营养周——糖的危害和日常控糖
一、什么是糖？糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类或酮类化合物，可分为单糖、双糖和多糖，是人体内产生热能的主要物质。“糖”本身是一个很大的概念，白糖、水果里的果糖、牛奶中的乳糖、蜂蜜、甚至米饭白面归根结底其实都是糖。二、过量摄入糖有哪些坏处呢？吃糖可以提高我们大脑中多巴胺水平，让人产生快感。但是研究表明，糖带来的好处，只能维持30分钟，之后便消失殆尽。长期高糖饮食会对健康造成危害。（1）长胖糖只提...
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