原来“大舌头”是舌系带的问题！

舌系带，俗称舌筋，指的是舌头下面的一条软组织系带。正常情况下，新生儿的舌系带，由口底一直延伸到舌尖或接近舌尖位置。如果舌系带过短就会影响发音，就是我们俗称的“大舌头”，那怎么才能知道我们的舌系带是否是正常长度呢？（想要快速了解舌系带相关知识，请至文末阅读~）舌系带过短的症状有哪些？ 舌系带过短常常没有明显的临床症状，较严重的患儿才会出现伸舌受限。舌系带是附着于舌腹和口底之间的薄条状软组织。...

【健康快乐过大年】预防呼吸道疾病请常通风

春节假期，人们走亲访友、旅游出行，聚会聚餐等比较频繁。在享受假期的同时，也要做好呼吸道疾病的防控，其中开窗通风很重要。但是很多朋友理解的开窗通风，通常就是简单地把窗户打开，其实不只是这么简单的一个动作而已哦~为什么要经常开窗通风？室内环境密闭，加上春节假期，亲朋好友都从外地回到家中，人员密集，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。开窗通风可以有效降低室内致病微生物浓度，改善室内空气质量，减...

高血压患者在家里应该如何测量血压？

如今，越来越多的高血压患者， 需要在家里进行测量血压。 那你知道在家里测血压要注意什么吗？（想要快速掌握本文重点，请拉至文末查看~）高血压患者在家里应该如何测血压？ 当被诊断为高血压后，家庭血压测量就应当作为诊室血压测量的重要补充测量方法。家庭血压测量可以帮助我们了解患者是否有“白大衣高血压”(有些患者在医生诊室测量血压时血压升高，在家中自测血压或24小时动态血压监测，无医...

夏天来了！享受美食也要小心食源性致病菌

夏季高温有利于微生物的繁殖 不少食源性致病菌就隐藏在 我们常吃的海鲜、肉蛋奶等食品中 所以在夏天 一定要小心食源性致病菌的“偷袭” 拒接“病”从口入 健康安全吃美食（想要快速了解本文内容，可至底部查看哦）01夏季要小心以下食源性致病菌副溶血性弧菌 俗话说夏天和海鲜更配，但副溶血性弧菌和海鲜可能更“登对”。副溶血性弧菌主要污染的食品是海产品，包括多种海洋鱼类、虾、蟹、...

在夏季，如何健康吃冰

本文重点在这里为什么吃冰会给人带来快乐？冰镇可以降低食品或饮料的温度，而低温会对人体的味觉神经造成一定程度的麻痹，使得我们对酸味、苦味等味道刺激的敏感度降低，此时，甜味会更加突出，口感更为清爽。并非人人适宜吃冰。十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎等胃肠道疾病患者；高血压、冠心病和动脉硬化等心血管疾病患者；应避免过多摄入冰饮和冰西瓜。例如在运动出汗后、感冒后也应避免摄入冰饮和冰西瓜。可以吃冰西瓜吗？...

解锁补钙的正确攻略

俗话说：“人无骨不利，骨无节不活”。人类之所以能做出各种复杂的动作，与关节、肌肉等组织的相互配合密不可分。而在这些活动过程中，“钙”的充足至关重要！『哪些人需要补钙？』 01 孕产妇女性备孕时、孕期、产后，应额外补充钙，以满足宝宝和自身需要。 02 青春期人群青少年的青春期处于生长发育高峰，对钙的需求量更高，应适当补钙。 ...

烹饪蔬菜时，这一步你做到了吗？

中国疾控中心2024年春节健康提示

新春佳节将至，假期前后人群流动性增加，返乡、探亲访友和外出旅行的人员将明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：重点提醒 2024年春节期间，需关注新冠病毒感染、呼吸道感染性疾病、诺如病毒肠炎、人感染禽流感等，以及食物中毒和一氧化碳中毒的风险。此外，赴热带及亚热带国家和地区旅行，还应特别关注登革热的风险。相关风险的特征及具体预防措施↓↓↓新型冠状病毒感染 世界卫生组...

【健康快乐过大年】预防呼吸道疾病做好手卫生

“ 洗手是预防传染病最简便有效的措施，我们在日常生活和工作中，手是随时随刻会被接触到的东西所污染，通过不断触摸被病毒、细菌污染的物品，我们再用脏手揉眼睛、抠鼻子、吃东西，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以春节假期在您走亲访友享受快乐假期的同时，请记住一定要勤洗手，避免病从口入和呼吸道疾病的侵扰！”PART.01什么时候要洗手? ★清洁操作前,如饮食前、加工制作食品饮料...

想戒糖为什么这么难？

省流版看这里 ◆ 当一个人习惯频繁地摄入高糖食物后，每次总是要吃更多更甜的食物，才能获得跟之前一样的满足感。高糖食物会刺激大脑中的奖励系统，激活神经元，释放多巴胺。多巴胺的释放会让人产生愉快的感觉或奖赏的效果。当我们吃糖时，大脑会想起上次吃糖时那种甜甜的味道，于是分泌多巴胺，并期待下次继续这样做。所以，仅靠意志力控制自己不吃糖，可能在短时间内有一定的作用，但很难长期坚持，这就是戒糖比较难的原...