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你知道吗？这件事（刷牙）我们每天都在做，但还是有不少误区↓
本文重点在这里刷牙这件事看似简单，实则学问多多。下面，我们为您盘点常见的刷牙误区↓①误区一：刷牙时间越长越好想要达到良好的清洁效果，刷牙时间以3～5分钟为宜。②误区二：用什么牙刷都可以小头牙刷更为适合。刷毛形状从侧面看刷毛，以整齐、没有倒毛者为佳。刷毛软硬：可用刷头轻轻按压手背，至皮肤微微见白，来回蹭一蹭。如有一定感觉，说明硬度合适。③误区三：没牙了就不用再刷牙老年人更要注意口腔卫生。即便满口牙齿...
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对症下药 宜用当归
5月22日 东部战区睡前提问： “熊孩子”要经历什么才是完整的童年？ 对此 网友作答： 如果不懂佛法 贫僧也略通一些拳脚功夫 咳咳 作为疾病预防控制工作者 我们认为 还是需要做好预防工作 比如视频来源：甘肃青年对症下药，宜用当归 当归为伞形科植物，属多年生草本，别名秦归、云归、西当归、岷当归、干归等。主产于甘肃，其次为云南、四川、陕西、湖北等地，为甘...
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夏天来了！享受美食也要小心食源性致病菌
夏季高温有利于微生物的繁殖 不少食源性致病菌就隐藏在 我们常吃的海鲜、肉蛋奶等食品中 所以在夏天 一定要小心食源性致病菌的“偷袭” 拒接“病”从口入 健康安全吃美食（想要快速了解本文内容，可至底部查看哦）01夏季要小心以下食源性致病菌副溶血性弧菌 俗话说夏天和海鲜更配，但副溶血性弧菌和海鲜可能更“登对”。副溶血性弧菌主要污染的食品是海产品，包括多种海洋鱼类、虾、蟹、...
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夏天宜吃瓜，你知道是什么瓜吗？
要说最适合夏天吃的食物，非瓜类莫属了。既能补充水分，又可防暑降温，民间流传着“夏天多吃瓜，中药不用抓”的俗语。 下面为大家介绍适合夏天吃的六种瓜。 （想要快速了解本文内容，可至底部查看哦）冬瓜祛湿瓜 传统医学认为，冬瓜味甘、淡，性微寒，具有祛湿化热、清热化痰、生津、止渴、利尿消肿、解毒、祛暑的功效，可用于水肿胀满、淋证、脚气、痰喘、暑热烦闷、消渴、痈肿、痔漏等，并可解丹石毒、鱼...
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兰马开跑在即，请收下这份健康攻略开启你的精彩时刻
2024兰州马拉松将于本周日（5月26日）鸣枪开跑。相信所有参赛选手都非常激动。甘肃疾控君提醒您，为了能更顺利更安全的完成比赛，要仔细阅读这份马拉松比赛健康攻略哦~（想要快速了解马拉松比赛健康攻略，请至文末阅读~）01#比赛前要做好充足准备 ♦参加马拉松比赛前，建议做一次心肺功能评估如胸部影像学、心电图、肺功能等检查。然后据自身能力和训练情况，科学合理地设置目标，切忌为了追求个人最佳成绩...
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布病流行季 防护应加强
布病流行季防护应加强 布病（布鲁氏菌病）是由布鲁氏菌引起的人畜共患性传染病，其临床特点为长期发热、多汗、关节痛及肝脾肿大等，又称为“蔫巴病” “懒汉病”。认识布病传染源：患了布病的羊、牛等家畜为主要传染源。易感人群：人类普遍易感，高危人群包括养殖畜牧者、屠宰工人、兽医以及牲畜贩运、皮毛和肉奶加工者。流行季节：布病流行也有明显季节性，羊群布病流产高峰期在2-4月份，人间发病高峰期在4-5月份，各...
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炎炎夏日，怎么喝水最科学？
本文重点在这里炎热的夏天已经到来，我们应该如何正确饮水呢？①在温和气候条件下，低身体活动水平成人每天喝水1500—1700毫升；高温劳动状态下，尤其在运动状态下，每30分钟饮水100—200毫升。②少喝冰水和糖水。③避免饮水由于存放时间过长造成的微生物繁殖，包装饮用水（瓶装水）打开后应尽快喝完。出去游玩时，建议自行携带烧开的水或瓶装水。文字来源：中国疾控中心校对：刘蓉茸审核：陈发青
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夏季这些疾病要警惕！
夏季这些疾病要警惕声声蝉鸣，沙沙树响夏日奏起了美妙的交响曲小伙伴们是否准备好度过一个狂欢的夏天呢？夏日炎炎，骄阳似火头晕、腹泻、胃胀等夏季常见病也悄然而至如何预防夏日疾病？这份健康秘诀送给你！01肠道疾病夏季气温高、湿度大，利于细菌生长繁殖，食物容易变质，而且夏季也是蚊虫繁殖的高发期。因此，夏季是细菌性痢疾、感染性腹泻等肠道传染病的高发季节，主要表现为腹痛、腹泻等症状，症状严重的可出现高热并伴有感...
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这几类人容易得腰椎间盘突出，快来看看有你吗？
本文重点在这里腰椎间盘突出并非是偶然发生的，它常常是在多个因素的综合作用下出现的。腰椎退行性改变、外伤、遗传等原因都可能导致腰椎间盘突出的发生。腰椎间盘突出的好发人群有：体力劳动者、特殊职业者、腰部发育异常者、缺乏运动者、肥胖或瘦弱的人、长期处于寒冷或潮湿环境中的人、孕妇等。文字来源：健康中国校对：刘蓉茸审核：陈发青
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什么？称体重还有正确方法？
本文重点在这里体重变化的影响因素：穿着衣物出入量饮食过咸碳水化合物摄入过多月经周期剧烈运动其他原因称量体重的正确方法：1、选用同一台体重秤2、固定时间、固定穿着称重不需要每日早晚称量体重，建议至少间隔一周，早晨空腹、排空大小便后称重。除了体重，需结合BMI、腰围、体脂率，能够更好反应肥胖程度。文字来源：沪小康校对：樊琳琳审核：陈发青
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