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炎炎夏日，怎么喝水最科学？

来源：甘肃疾控       发布时间：2024-05-24        打印文章       字体：[  大  中  小  ]



本文重点在这里


炎热的夏天已经到来，我们应该如何正确饮水呢？


①在温和气候条件下，低身体活动水平成人每天喝水1500—1700毫升；高温劳动状态下，尤其在运动状态下，每30分钟饮水100—200毫升。


②少喝冰水和糖水。


③避免饮水由于存放时间过长造成的微生物繁殖，包装饮用水（瓶装水）打开后应尽快喝完。出去游玩时，建议自行携带烧开的水或瓶装水。


GSCDC


文字来源：

中国疾控中心

校对：

刘蓉茸

审核：

陈发青

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