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吃水果糖分高怕长胖?选择低糖水果很重要!
本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去,会转化为脂肪,在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则,控制水果的摄入量。高糖水果有:菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有:梨、苹果、橙子等。低糖水果有:蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源:健康时报校对:刘蓉茸审核:陈发青
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“鼻塞星人”进来看看,你的鼻塞是哪一种?
感冒会鼻塞,过敏性鼻炎会鼻塞,鼻腔鼻窦病变也会鼻塞...... 对于鼻塞者来说,鼻塞来袭,滋味可真不好受,就像被人捏住了鼻子,每次呼吸都仿佛在和空气玩拔河比赛。 想知道您是哪一种鼻塞吗?咱们接着往下看↓ (想要快速了解本文重点,请至文末阅读~)两侧鼻孔同时不能通气,可能是以下原因: 01急性鼻炎 这是双侧鼻塞最常见的原因。患者常伴有流涕。如...
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食品安全卫士 “食”刻守护百姓舌尖安全——记甘肃省食品安全先进个人李拥军
水果、蔬菜的中的金属元素是否超标?超市里的食品安全吗?婴幼儿辅食中的黄曲霉素是否过量?城市的饮用水水质过关吗?日常生活中,市民可能或多或少都会存在这样的疑问。实际上,有一大批“隐形卫士”在暗中时刻守护我们舌尖上的安全,其中,甘肃省疾病预防控制中心理化实验室主任、主任检验技师李拥军就是这群安全卫士中的一员,在从业的20多年来,他默默坚守在疾病防控的“大后方”,全心全意做好人民群众生命安全和身体健康的...
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省疾控局、省残疾人联合会、省民政厅、省红十字会等多部门组成慰问团赴省和政疗养院开展“世界防治麻风病日”慰问活动
2024年1月17日,在第71届“世界防治麻风病日”暨第37届“中国麻风节”来临之际,省疾控局、省残疾人联合会、省民政厅、省红十字会、省麻风防治协会等部门组成的慰问团在省疾控局党组成员、副局长、省疾控中心党委书记陈发青带领下,赴省和政疗养院看望和慰问麻风病休养员和麻风防治一线工作人员。慰问团成员包括省残疾人联合会康复处处长陈昇、省疾控局卫生免疫处处长宁季军、省民政厅社会救济处副处长窦培诚、省麻风防...
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今日腊八 | 腊八粥怎么喝才更健康?
今天是农历腊月初八,俗称“腊八”“腊月”即十二月一岁之末,“腊八”节是春节的序幕,在这一天,人们通常会熬煮腊八粥,富含五谷的腊八粥有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、安神的作用,是食疗的佳品。01腊八粥的营养补气健脾 腊八粥常用的食材有粳米、糯米和薏米等。 粳米含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分,具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。 糯米具...
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甘肃省疾控中心心理服务志愿队赴省和政疗养院开展志愿服务活动
为关心关爱麻风病患者和防治人员,营造全社会健康文明的时代风尚,在第71届“世界防治麻风病日”暨第37届“中国麻风节”来临之际,中心心理服务志愿队在队长陈发青的带领下赴省和政疗养院开展麻风节慰问活动。在活动现场,中心心理志愿服务副队长薛亮利用自己的专业知识,为麻风病休养员及一线防治工作人员开展了一系列音乐放松训练团体辅导及个体心理疏导志愿活动。通过放松训练,有效疏解了大家的压力,提升了自我应对负面情...