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立秋后预防湿气侵袭，这四种水果要少吃！
虽然时间已经立秋，但高温天气仍在持续，此时的养生要点，其一是由“春夏养阳”逐渐向“秋冬养阴”转变，其二就是要预防湿气侵袭，避免秋冬季节风湿伤人。 （想快速了解本文重点内容，可至文末查看。）PART 01.这4种水果最生湿气，千万少吃 很多人以为湿气只和吹空调、吃冷饮雪糕相关，你不知道的是：一些水果看似美味，助长湿气可是一把好手！食用时一定要注意哦。1.芒果 芒果是大家认知里的湿热水...
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今日末伏，由夏入秋养生要点有这些↓
“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”今日正式进入末伏，立秋后天气逐渐转凉，虽然早晚较凉，但中午仍然暑气逼人，这就是“秋老虎”在肆虐。与头伏和中伏不同，末伏这10天，可是由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化交替的关键时期，养生牢记这三点！想要快速了解本文重点，请至文末阅读。末伏要注意护阳气纳凉适度末伏天气依旧闷热难耐，但吹空调降温要适度，不可盲目贪凉，切忌直吹，可将温度设定在25℃~27℃，晚上最好不开...
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为什么一到秋天，我就开始“难过”？
“唉~” “也不知道为什么，就是想叹个气” 在“一场秋雨一场寒”的秋天， 似乎大家都被迫开启“省电模式”， 不少网友纷纷表示： “精神消沉、烦躁得很” “看谁都不顺眼，总爱在生活中挑毛病” “很容易累，早上起不来床” ...
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速来自查，你有这几个让钙流失的习惯吗？
本文重点在这里这几个习惯，正在悄悄“偷走”你身体里的钙！①爱喝浓茶和咖啡。②吃得太咸。③过量饮酒。④吸烟。⑤防晒太到位。⑥缺乏运动。 ⑦饮食搭配不当、节食减肥。⑧饮料摄入过多。⑨迷信假钙食物。来源：科普中国人民网科普校对：樊琳琳审核：陈发青
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孩子爱喝冷饮，家长可以这样做
本文重点在这里以下情况不适宜喝冷饮婴幼儿胃肠功能不健全，冷饮会对他们的肠胃造成较大刺激；孩子生病的时候一般无法耐受冷饮对肠胃的刺激；有些体质寒凉和虚弱的孩子不适合喝冷饮；孩子如果有过敏史，喝冷饮要慎重，以免引起胃肠道过敏。孩子爱喝冷饮，家长可以这样做减少单次购买量。避免饮用含酒精的冷饮。控制单次饮用量和饮用频次。尽量避免每天喝冷饮。冷热要有缓冲。了解冷饮的含糖量和热量。保持膳食平衡。文字来源：学生...
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中国疾控中心慢病中心组织专家对我省2024年慢性阻塞性肺疾病监测工作开展现场技术指导和督导
为圆满完成全国第三轮居民慢性阻塞性肺疾病（以下简称“慢阻肺”）监测任务，全面、动态、准确掌握全省慢阻肺及其危险因素在人群中的流行状况与变化趋势，全省承担监测任务的3个国家监测点（酒泉市敦煌市、陇南市成县、庆阳市正宁县）陆续启动了2024年中国居民慢阻肺监测项目（国家级）工作。根据监测方案要求和提升监测点的监测质量，2024年8月5-6日，在正宁县启动本轮慢阻肺监测工作之际，国家项目办与省项目办一道...
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立秋后 | 如何改善身体乏力？中老年人如何加强心血管疾病管理？运动健身需要注意什么？
立秋过后，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理？夏秋变换的时候，运动健身有哪些方面需要特别注意？立秋后，人们容易出现四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状，如何改善？（想快速了解本文重点内容，可至文末查看。）立秋后，人们容易出现四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状，如何改善？在传统医学看来，上述症状很可能是湿气困脾的表现。推荐大家食用一些药膳粥，酌情将一些具有健脾利湿功效的药食同源的食材，如莲子、山...
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