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奶豆添营养,少油更健康——“乳”此珍惜
奶豆添营养 少油更健康 ——“乳”此珍惜2024年全民营养周主题为:奶豆添营养,少油更健康。我国居民乳类、豆类摄入水平较低,今年的宣传主题大力提倡将乳类和大豆类食物作为富含优质蛋白质、钙和B族维生素的来源,从而提高膳食质量。如何高质量地做到“每天一杯奶,强壮中国人”呢?先让我们了解一下关于牛奶的知识吧。乳及乳制品有哪些? 乳类包括牛乳、羊乳和马乳...
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兰马开跑在即,请收下这份健康攻略开启你的精彩时刻
2024兰州马拉松将于本周日(5月26日)鸣枪开跑。相信所有参赛选手都非常激动。甘肃疾控君提醒您,为了能更顺利更安全的完成比赛,要仔细阅读这份马拉松比赛健康攻略哦~(想要快速了解马拉松比赛健康攻略,请至文末阅读~)01#比赛前要做好充足准备 ♦参加马拉松比赛前,建议做一次心肺功能评估如胸部影像学、心电图、肺功能等检查。然后据自身能力和训练情况,科学合理地设置目标,切忌为了追求个人最佳成绩...
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奶豆添营养,少油更健康——各“油”千秋
奶豆添营养,少油更健康各“油”千秋 科学用油,巧妙烹饪 量化用油,减少油的摄入 对于控制体重和预防慢性病非常重要 超市货架上 花生油 葵花籽油 玉米油 大豆油 猪油 黄油...... 让人眼花缭乱 选择困难 到底哪种油更健康? 我们该如何选购呢?首先根据用途选分级一、二级食用油具有无味、色浅、炒菜油烟少、低温...
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2024年6.6全国“爱眼日”公益海报正式发布啦!
EE全国爱眼日6·6EEEEE 2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”。今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。快来看看公益海报吧!来源:学校卫生科校对:周煜皓审核:陈发青
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献血后要注意什么,怎样做才能迅速“回血”
谢谢你献血者 今天是世界献血者日20周年 今年我国世界献血者日的主题口号是 “感谢您,献血者” 每一份热血 都蕴含着拯救生命的力量 但是您知道献血后 怎样才能快速给身体“回血”吗 (想要快速了解献血后的注意事项及“回血”方式,请至文末阅读)献血后的注意事项 ①献血后,压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右,防止皮下出血;针眼处保持干燥...
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炎炎夏日,怎么喝水最科学?
本文重点在这里炎热的夏天已经到来,我们应该如何正确饮水呢?①在温和气候条件下,低身体活动水平成人每天喝水1500—1700毫升;高温劳动状态下,尤其在运动状态下,每30分钟饮水100—200毫升。②少喝冰水和糖水。③避免饮水由于存放时间过长造成的微生物繁殖,包装饮用水(瓶装水)打开后应尽快喝完。出去游玩时,建议自行携带烧开的水或瓶装水。文字来源:中国疾控中心校对:刘蓉茸审核:陈发青
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夏天宜吃瓜,你知道是什么瓜吗?
要说最适合夏天吃的食物,非瓜类莫属了。既能补充水分,又可防暑降温,民间流传着“夏天多吃瓜,中药不用抓”的俗语。 下面为大家介绍适合夏天吃的六种瓜。 (想要快速了解本文内容,可至底部查看哦)冬瓜祛湿瓜 传统医学认为,冬瓜味甘、淡,性微寒,具有祛湿化热、清热化痰、生津、止渴、利尿消肿、解毒、祛暑的功效,可用于水肿胀满、淋证、脚气、痰喘、暑热烦闷、消渴、痈肿、痔漏等,并可解丹石毒、鱼...
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世界害虫日 | 控制有害生物 打造健康校园
控制有害生物打造健康校园 2024年6月6日 是第八个“世界害虫日” 主题是“校园健康与有害生物防制” 关注身边的虫害 用实际行动 打造和守护孩子们的校园 我们的家园! 学校有害生物防制工作应基于校园人员密集、建筑结构复杂、功能场所多样等环境特点,坚持综合防制原则,以人员和环境安全为前提,突出环境治理,采取以清除各类孳生栖息场所、建立完善防护设施为主,物理防治和生物防治为辅,必要时...