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《心驿站》——高考心理调适小技巧
《心驿站》高考心理调适小技巧高考是中国学生教育生涯中的一个重要时刻,面对高考,学生可能会感到紧张和压力。以下是一些建议,帮助学生进行心理调适。春之末夏之初1.自我暗示 在感到焦虑、紧张或烦躁时,可以通过自我鼓励来减轻压力。例如,对自己说:“我已经认真复习了,没什么好害怕的。”或者“我付出的努力不比别人少,没必要紧张。”这种积极的自我对话有助于增强信心。2.转移注意力 有意识...
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冬季地方病患者系列防护知识——大骨节病篇
大骨节病为儿童和青少年发生的地方性、变形性骨关节病。成人大骨节病患者晨起后四肢关节发紧僵硬,运动不灵活,关节疼痛,下蹲、行走困难。重症患者生产、生活能力下降,生活不能自理。 大骨节病患者多生活在高原、寒冷潮湿的山区或半山区。冬季,大骨节病患者疼痛加重,更需做好日常防护: (一)防寒保暖:大骨节病患者多为老年人,肌肉萎缩,代谢降低,早晨起来四肢...
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远离切肤之痛,预防带状疱疹
“蛇缠腰”“缠腰火龙”“蛇盘疮”你听说过这些俗称吗?知道它威力的人常对它的评价是生命难以承受之痛!它就是带状疱疹什么是带状疱疹? 它是由水痘——带状疱疹病毒(VZV)引起的一种急性感染性皮肤病,四季都可发病,成年人多见。得了带状疱疹后,患者皮肤上会出现一簇簇红斑、水疱,排列成带状,沿着一侧神经分布。常出现在患者腰部及后腰部,或沿肋骨神经分布。一旦发病,常伴随剧烈的神经痛,严重影响患者...
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“不安腿综合征”是个啥?快来看看你是不是也会这样
省流版看这里“不安腿综合征”是临床常见的神经系统运动感觉性疾病,常见于休息或夜间睡眠时,发作时会表现出强烈的、不可抗拒的活动下肢的欲望,患者会感到麻木感、不适感、烧灼感,迫使患者不停地活动下肢,甚至依靠捶打、抖腿、跺脚才能缓解。哪些人群易患不安腿综合征?1家族病史的人群。2中老年人群。3孕妇或营养缺乏人群。4有慢性病人群。5咖啡因、酒精的过度摄入等也可能导致不安腿综合征。不安腿综合征≠腿抽筋这两者...
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一图读懂《职业病诊断与鉴定管理办法》
文字来源:国家卫生健康委职业健康司健康中国政务新媒体可视化工作室校对:周煜皓审核:陈发青本文图片均来自网络,非商业用途仅作为科普传播素材,若有侵权,请联系删除转载请注明来源
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中国胃癌关爱日 | 导致胃癌的6个高危因素,你中招了吗?
“胃”,你好吗 11月29日是中国胃癌关爱日 让我们一起了解胃癌 捍“胃”健康 一起向“胃”来关于胃癌你了解多少? →胃癌发病率随年龄增加而升高。 →早期胃癌患者通常没有特异性症状。 →开展胃癌筛查可显著提高胃癌早期病变检出率,改善患者预后,大幅提高患者生存率。对照!你是胃癌高风险人群吗? 我国年龄45岁及以上,且符合下列任一条件者为胃癌高风险人群: 1...