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来看看你的墨镜过期了吗!
夏日来袭,又到了和紫外线斗智斗勇的季节。 面部防晒、身体防晒,都是大家必做的功课了,但有一个部位,很多人会忽略,那就是眼睛。 眼部皮肤相对较薄,紫外线经常照射,会加速眼部周围皮肤老化。 不仅如此,长时间接受紫外线的照射,眼球也会“受伤”!虽然眼角膜可以过滤掉一部分的紫外线,但还是会有少部分的紫外线到达晶状体,使得晶状体老化、浑浊,时间长了,还会大大增加白内障的几率。 ...
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中高考备考系列之六:中高考前心理辅导,出现考场焦虑后的应对
中高考前心理辅导出现考场焦虑后的应对 考场上一旦出现“晕场”等现象, 要积极面对, 只要身体允许坚持考试, 可以通过以下几种方法缓解:1放松训练法 常见的放松法有肌肉放松法和意念放松法。肌肉放松法是通过循序交替收缩和放松全身肌肉,细心体会肌肉的松紧程度,最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的训练方式。具体做法:轻松地坐在椅子上,双臂平放于...
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健康生活小科普 | 胃里经常反酸怎么办?
你是否曾有过这样的经历:在吃完饭后出现反酸、烧心?如果经常出现的话,你会不会怀疑自己的胃是不是得了胃病?饭后出现这样的现象是否正常呢?今天我们就来一一说明。文字来源:科普中国
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新学期开始,如何让孩子吃得巧又妙?
“假期过得太快就像龙卷风”秋分将至,昼夜温差大一不注意就容易着凉即将开学家长如何为孩子提供科学合理的膳食方法饮食方面又该注意什么呢慧吃慧动慧吃家长要创造机会和孩子一起认识食物、学会选择和搭配食物,了解安全常识和常用的烹调方法,鼓励孩子养成健康的饮食习惯。每天食物多样:包含谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。选择时令蔬果:如南瓜、莲藕、茄子、石榴...
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什么样的疼痛必须去医院?这份“疼痛”对症挂号手册请收藏!
“疼痛”是我们经常遇见的问题 几乎每个人都经历过 很多人怕麻烦 认为忍忍就过去了 殊不知这种“忍痛” 可能会让小病变大病 引起更严重的健康问题顺『疼」摸瓜找病根 疼痛是一种主观感觉,如针刺、刀割、电击样疼痛,酸痛、痒痛、胀痛等,根据疼痛的具体感觉不同,其产生的原因不同,提示可能所患的疾病也不相同。 相比于单纯止痛,找到病因、积极治疗才能从根本上祛除病...
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地震灾害之后防鼠
地震灾害之后,在预防各类传染病的同时,请不要忽略---老鼠的防治! 鼠类是很多疾病病原体的宿主或媒介,通过其排泄物、啃食过的食物,可直接将很多疾病传播给人类,也可以通过其体表的寄生虫(蜱、螨、蚤等)传播疾病,其可传播疾病高达35种以上。包括鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、发热伴血小板减少综合症等。 地震发生之后,幸存下来或者冬眠的老鼠有可能会转移前往另一个新的地区,包括应...