中高考备考系列之六：中高考前心理辅导，出现考场焦虑后的应对

中高考前心理辅导出现考场焦虑后的应对 考场上一旦出现“晕场”等现象， 要积极面对， 只要身体允许坚持考试， 可以通过以下几种方法缓解：1放松训练法 常见的放松法有肌肉放松法和意念放松法。肌肉放松法是通过循序交替收缩和放松全身肌肉，细心体会肌肉的松紧程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的训练方式。具体做法：轻松地坐在椅子上，双臂平放于...

别人都想要热度，而我只想避暑

如何减少X射线的危害？

在符合正当性的前提下，临床上适当的X射线成像检查的益处要远大于风险，对个体患者的绝对风险较小，但对群体的随机性效应风险不容忽视。因此，临床上应酌情考虑低剂量的检查程序或不涉及电离辐射的替代程序，对不符合正当性原则的，不应进行X射线检查。通过减少不必要的电离辐射暴露来最大限度地降低辐射危害带来的风险。临床确需借助X射线检查来明确诊断时，在满足临床诊断的同时，应尽可能选用剂量较低的X射线检查程序，并始...

欢度双节，请您注意食品安全

喜迎国庆共贺团圆 心上人，眼前人，人人迎双节健康兴旺 天上月，水中月，月月映祖国盛世华章欢度双节请您注意食品安全 双节期间昼夜温差大，湿度也大，各类微生物繁殖迅速，食物容易滋生细菌，是食源性疾病的易发高发时期，为在享用美食的同时保护好您的肠胃健康，甘肃省疾病预防控制中心提醒您注意：★保持良好习惯★ 养成良好的就餐习惯，餐前洗手，注意餐具卫生，...

【“三抓三促”行动进行时】疾控科普 ▏新冠病毒XBB.1.16变异株知多少？

新冠病毒XBB.1.16变异株知多少？01什么是XBB.1.16变异株? XBB.1.16是新冠病毒奥密克戎重组毒株的一种，属于XBB家族，民间取名“大角星（Arcturus）”。它是目前全球正在流行的600多种变异株之一，也是137种XBB亚分支之一。XBB.1.16于2023年1月首次被发现，随后在印度、美国、新加坡和澳大利亚等国家或地区流行，2023年3月5日被正式命名。X...

【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏春季长高“黄金期”，帮助孩子“蹿一蹿”

春季长高“黄金期”帮助孩子“蹿一蹿” 春季是自然界推陈出新、生命萌发的季节。春季也是孩子长高的好时机，家长们千万不要错过，抓住长高"黄金期‘’，帮助孩子“蹿一蹿”！01影响身高的五个因素①遗传：据研究，人的最终身高约70%取决于遗传因素。但遗传不是唯一因素，生活中也有父母不高，子女“出类拔萃”的情况。 ②营养：身高是由营养“堆砌”起来的，即 使拥有再好的遗传基因，如果...

【“三抓三促”行动进行时】健康提示 ▏沙尘天气健康提示

【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏预防肿瘤 中医如何做

预防肿瘤中医如何做恶性肿瘤是当前危害人类健康最严重的疾病之一，其发生率和死亡率逐年上升，成为主要死因和重要的公众健康问题。肿瘤能够预防吗？ 国际抗癌联盟认为，三分之一的恶性肿瘤是可以预防的。恶性肿瘤的高危因素除遗传因素外，还有人口老龄化、生活饮食习惯、职业暴露、环境污染及传染病等。因此，倡导健康生活方式，远离危险因素是预防肿瘤的第一要务。中医如何预防肿瘤？ 中医药在肿瘤预防...

运动能带来快乐更能带来健康

得了这种病，真的会“一个传染俩”吗？（灰指甲）