【“三抓三促”行动进行时】月经期间可以洗澡吗？其实这些才是你不该做的…

腹痛、胸部肿胀、易怒……每个月的“大姨妈”，对很多女性来说意味着诸多不适。经期的不同症状可能是身体给你的信号，对照调节生活习惯，不仅可以缓解不适，还可以把月经期过成“养生期”。收好这份#经期运动饮食计划#↓↓第一阶段：月经期 （第1~5天） 此阶段的女性食欲较差，运动量不宜过大，以身体得到充分休息为主。饮食：吃些新鲜果蔬，获取维生素C；多吃些鸡蛋和全谷物，获取维生素B；适当吃些...

出现这些症状还继续锻炼，情况很严重！

运动是一件好事，我们希望通过运动来锻炼身体，增强抵抗力。很多人认为运动越强身体就会越健康，甚至有不少小伙伴在肌肉撕裂感中无法自拔！但有的时候身体的疼痛是预警信号，今天就教大家如何根据运动后出现的症状，了解自己的身体状况。# 膝盖痛 膝关节是人体内关节表面最大的关节，许多人在运动后都会产生膝盖痛的现象。引起膝关节疼痛的原因有许多，例如骨关节炎、过度锻炼、外伤、椎间盘突出等。此外，原发性甲状旁...

今日立冬 ▏万物收藏待新生

节气 l ì dōng 细雨生寒未有霜 庭前木叶半青黄 水始冰，地渐冻 日照短，寒风劲 壹立冬养生 BEGINNING OF WINTER补肾气 “肾主冬”，冬季养生重视补肾，而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等黑色食材皆是秋冬之交养肾补虚之佳品。防上...

【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏关于痛风的二三事

健康科普如何预防痛风 如今，“尿酸高就会引起痛风”、“喝啤酒吃海鲜也会导致痛风”，这样的话题屡屡引起大家的关注。据调查研究显示，目前我国痛风患者超过8000万，低于30岁的患者，占痛风人群总数的25%左右。这个数据说明了，痛风正在年轻化，所以更多的人为了自己的健康，开始注意和痛风有关的信息。今天小编就给大家介绍一些关于痛风的知识，以便大家更好的了解痛风，从而预防痛风！痛风到底是什么？...

夏日炎炎，小心“凉席刺客”！

@所有人，这种鸡蛋你购买过吗？

立冬啦，这份冬季取暖安全提示请收好！

天气渐冷，气温渐低，各种取暖办法“应接不暇”，小编总结了一下最为常见的四种取暖招式，看看你用对了吗？ 取暖第一招 暖宝宝 使用暖宝宝是常见的冬季取暖方式。贴上一片，效果明显。不过，如果暖宝宝使用不当，可能会有健康隐患。 暖宝宝不能直接接触皮肤，应该隔着衣服贴。可以定时给贴在身上的暖宝宝变换位置，以免某一部位的皮肤被源源不断的热量持续渗透，不知不觉中...

【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏春季护肤指南

春季护肤指南北方的春季延续了冬季的干燥，在气温上升的同时，还有花粉、柳絮、风沙来“捣乱”，所以一到春季很多小伙伴们的皮肤往往容易出现干燥、敏感、起皮、等问题皮肤状态非常不稳定，这个时候日常护理一定要重视起来！01影响皮肤的因素有哪些？ ♦个人因素 敏感性肌肤的人群，对于外界环境的变化会更加敏感，轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。 ◆年龄 ...

买回家的药品，你真的会储存吗？

癫痫的规范治疗