职业性布病--权益篇（二）

认识肥胖，科学减重

腰间的肥肉咔咔掉人鱼线马甲线我想要三月不减肥，四月徒伤悲。现在已是5月，许多人依靠运动减肥，却发现自己运动很多却瘦不下来。有时因为自己练得太累而多吃了更多的美食，但有时这很可能是你高估了你身体的消耗。事实上，身体有自己独特的“算法”——运动越多并非能消耗更多的卡路里，因此想减肥，“管住嘴”可能是更重要的；而“迈开腿”，则会让我们更健康。和肥肉决战到底常见减肥误区你踩过吗？1节食能减肥？错：节食减肥...

国务院联防联控机制针对新冠、流感、肺炎支原体等传染病防控，6项重点措施发布→

国务院联防联控机制11月24日发布《关于做好冬春季新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作的通知》，要求各地做好冬春季新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作。 2023年10月以来，我国流感、肺炎支原体感染活动逐步增强，预计流感将出现全国冬春季流行高峰，今冬明春我国可能面临新冠、流感、肺炎支原体感染等多种呼吸道疾病叠加流行的局面。《通知》主要包括6条重点措施，梳理如下→切实落实口岸疫情防控 ▶口岸要...

来，一起认识我们的免疫系统

自然界有许许多多的细菌和病毒，我们会因为感染这些细菌或者病毒而生病，但为什么我们能战胜这些细菌和病毒，使得生病之后身体会很快康复呢？还有为什么有些人经常感冒，有些人却不怎么感冒？为什么打完疫苗就能够不生病？这么多“为什么”想要一一回答，那就应该隆重介绍我们人体的防护网络--免疫系统。如果将我们的身体比作一个国家，那免疫系统就是这个国家的军队和警察，它时时刻刻保护着我们的身体，抵御病原微生物的侵扰。...

家庭饮食减盐技巧

盐是在我们炒菜的时候必不可少的一道调味品，有了盐的存在才会使得这些菜肴变得如此美味。但是过多的盐也不利于生命，最新版的《中国居民膳食指南》建议，成年人每天盐的摄入量不超过5g，大约就是一个啤酒瓶盖装满这么多。但我国居民大约有60%以上的人，每日盐的摄入量是超过这个标准的。居民盐摄入量居高不下，已成为我国肥高血压等慢性病发生发展的关键影响因素。研究表明，高盐（钠）摄入可增加高血压、脑卒中、胃癌和全因...

【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏“我们只是对人过敏”-社交恐惧症的自救指南

社交恐惧症是一种怎样的体验？ 可以发信息就绝不打电话 一到集体活动就找各种理由回避 路遇熟人怕打招呼，假装低头玩手机 害怕逛街导购尬聊，有需求一律淘宝社恐其实并非性格内向 有时 我们错误的将社交恐惧归结为 性格内向或者不善交际 反而错失了寻求改变的机会 与集体生活渐行渐远 想...

防治碘缺乏病，重在科学

5月15日是第29个“全国防治碘缺乏病日”，今年的主题为“智慧人生健康路，科学补碘第一步”。对碘缺乏病的认知经历了怎样的过程？我国碘缺乏病防治工作是如何科学开展的？对个人而言，如何知晓自身的碘营养状况，进而科学补碘？记者就此采访了多位业内专家。1科学认知：切忌好了伤疤忘了疼　　“碘缺乏病是一组疾病的统称，包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病，以及由碘缺乏引起的流产、早产、死产、胎儿畸形等。”中国疾控中...

规律进餐，足量饮水

【核心推荐】合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐。规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。【实践应用】（一）如何安排一日三餐的时间和食物量一日三餐，两餐的间隔以4~6小时为宜。早餐安排在6:30—8:30，...

9月15日甘肃新增无症状感染者23例，甘肃省风险区汇总（截止9月16日12时统计）

全省新冠肺炎疫情情况9月15日0—24时，甘肃省无新增确诊病例；新增无症状感染者23例，其中临夏州12例（临夏市6例，积石山县6例）、陇南市武都区6例、兰州市2例（安宁区1例，永登县1例）、张掖市甘州区2例、平凉市泾川县1例。以上新增感染者均在集中隔离点和重点人群核酸检测中发现。截至9月15日24时，“0815”疫情累计报告确诊病例15例、无症状感染者532例。新增解除隔离无症状感染者49例。累计...

《重点场所、重点机构和重点人群新冠肺炎疫情防控技术指南》新型冠状病毒肺炎防控方案(第九版)

重点场所重点机构重点人群如何防疫？《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》对疫情监测、风险人员的隔离管理、中高风险区划定标准等有所调整，进一步提高疫情防控的科学性、精准性。重点场所、重点机构、重点人群如何界定？分别有哪些常态化防控要求？针对社会关切，以下内容将为您解答。01 重点场所的疫情防控要求#什么是重点场所？人员密集、空间密闭，容易发生聚集性疫情的场所，如车站、口岸、机场、码头、公共交通工具（...