吃水果糖分高怕长胖？选择低糖水果很重要！

本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为脂肪，在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则，控制水果的摄入量。高糖水果有：菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有：梨、苹果、橙子等。低糖水果有：蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源：健康时报校对：刘蓉茸审核：陈发青

“鼻塞星人”进来看看，你的鼻塞是哪一种？

感冒会鼻塞，过敏性鼻炎会鼻塞，鼻腔鼻窦病变也会鼻塞...... 对于鼻塞者来说，鼻塞来袭，滋味可真不好受，就像被人捏住了鼻子，每次呼吸都仿佛在和空气玩拔河比赛。 想知道您是哪一种鼻塞吗？咱们接着往下看↓ （想要快速了解本文重点，请至文末阅读~）两侧鼻孔同时不能通气，可能是以下原因： 01急性鼻炎 这是双侧鼻塞最常见的原因。患者常伴有流涕。如...

甘肃省卫生健康委员会公布儿童呼吸道感染性疾病诊疗省级医疗机构名单的公告

为切实做好我省儿童呼吸道感染性疾病诊疗工作，及时妥善处理群众就医需求，现将开展儿童呼吸道感染性疾病诊疗省级医疗机构名单公布如下：甘肃省卫生健康委员会 2023年11月17日

天啦撸！山楂、板栗这两种食物竟然不能一起吃！

近日#医生提醒山楂板栗不能混着吃#登上热搜在这个季节许多商店都是左手摆着现炒板栗右手摆着霜糖山楂那么山楂和板栗真的不能一起吃吗？有人山楂和板栗一起吃患上胃结石近日，浙江南京一位网友在社交媒体上发帖称，自己因为连吃了10元山楂和10元板栗而胃痛，去医院诊断为胃炎、胃结石。因为山楂里含有鞣酸，板栗里含有大量膳食纤维和淀粉，二者会结块形成胃结石。山楂真的不能和板栗一起吃吗山楂里面含有较多鞣酸，在胃酸的作...

关于吃药，点开这篇文章有用的知识又增加了

喝完糖浆后是否可以立即喝水？吃胶囊不能用热水？哪些药品吃完可以喝点水，哪些药品吃完不能立即喝水！没想到吧，吃药还有这么多学问！今天小编就让你一次性搞懂，如何正确吃药！Q:喝完止咳糖浆可不可以马上喝水？秋冬季呼吸道疾病高发，很多呼吸道疾病患者都出现咳嗽症状，医生有时会建议服用止咳糖浆来缓解。但错误的服用方法，可能会使药效打折。止咳糖浆主要用于止咳、化痰。中成药类止咳糖浆，其部分作用是依靠糖浆覆盖在咽...

国务院联防联控机制针对新冠、流感、肺炎支原体等传染病防控，6项重点措施发布→

国务院联防联控机制11月24日发布《关于做好冬春季新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作的通知》，要求各地做好冬春季新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作。 2023年10月以来，我国流感、肺炎支原体感染活动逐步增强，预计流感将出现全国冬春季流行高峰，今冬明春我国可能面临新冠、流感、肺炎支原体感染等多种呼吸道疾病叠加流行的局面。《通知》主要包括6条重点措施，梳理如下→切实落实口岸疫情防控 ▶口岸要...

嘴唇反反复复干裂、起皮，到底是为什么？

为什么一到冬春季节，就容易感冒？

一到冬季，你身边是不是也有很多人,在打喷嚏、擤鼻涕......为什么一到了冬春季,就容易感冒呢？为何冬春季易患感冒？感冒的症状包括喷嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸闷等，大多数不发热，或仅仅表现为低热（37.3～38°C），而且此疾病症状持续时间不长，往往具有自限性。普通感冒通常由病毒感染引起，要知道许多病毒都可以进入鼻腔、口腔、咽喉等，导致相关部位的症状，比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。这些病毒种类十...

呼吸道疾病高发期，健康饮食为孩子保驾护航

呼吸道疾病高发时期快看看这份个人防护攻略，你全做到了吗？

近期，随着各地陆续入冬，呼吸道疾病进入高发时期，多种呼吸道疾病交织叠加。为了您和家人的健康，请大家遵守小编的这份防护攻略，免受病毒干扰~01科学佩戴口罩如果您有以下几种情况，为了您和他人的健康，我们建议您科学佩戴口罩：①呼吸道疾病高发时期，健康人群佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散，减少病毒的吸入。②出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道疾病症状患者外出或与其他人员接触时应佩戴口罩。③需照顾有呼吸道疾病症状...