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养成这些好习惯,拥有健康好肠道!
在这寒冷的冬季,你的肠道还坚强吗?有哪些好习惯可以帮助我们,拥有健康的肠道呢?健康饮食 首先,良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。“民以食为天”,一日三餐按时按点,每顿进食七八分饱,不饥饿、不饱胀,才能保持肠道每天都有好状态。除了要保证规律的饮食作息,建立一个合理的饮食结构,也是维护肠道健康的重中之重。那么,日常膳食搭配如何做到均衡而营养呢? 食物新鲜、多种多样是前提条件,补充...
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开学啦!如何做好学生个人防护
新学期开学之际,正值乍暖还寒、冷热交替的季节,人体很容易出现免疫力相对低下的情况,病菌、病毒等致病微生物也会趁机而入。一、春季是哪些传染病的高发季节? 春季是多种传染病的高发季节,学校又是人群高度密集场所,学生的抵抗能力较成年人弱,容易引起传染病的流行。常见的呼吸道传染病有麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、流行性感冒等。二、预防传染病家长应该怎么做? ...
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“一食之机”在于晨
“一食之机”在于晨 盼望着,盼望着,开学了,神兽归笼,家长们也要早起喂养了。 一切都是刚睡醒的样子,欣欣然张开了眼。火点起来了,水烧起来了,家长的脸红起来了。鸡蛋从蛋壳里跳进油锅,黄黄的,白白的。米粒在沸水上下翻滚,一切都是忙碌的样子。 经过一夜的酣睡,孩子身体中储备的葡萄糖已经消耗殆尽,激素分泌进入了低谷,大脑很难正常工作,记忆机能组织只好暂时进入冰冻状态,如果...
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秋季养肺正当时,巧用这几招,养肺又强身!
立秋之后,万物开始从繁茂成长趋向丰硕成熟。为了适应大自然,人体内的环境此时也在悄悄发生着变化。传统医学提倡,秋季养生要点应以“润肺”为主。肺为“人之气本”,其既主呼吸之气,又主一身之气,与人体气的生成和运行关系密切,为体内外清气、浊气交换的通道,可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。 CHAPTER 01秋季干燥,润肺是养生之重 中医有“四时与五脏相应”的理论,五脏在秋应肺。“肺为娇脏”,肺与...
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冬季车内取暖睡觉小心一氧化碳中毒!
图片来源于网络 冬季天气寒冷,有人会在车内取暖睡觉,殊不知这样会导致车内一氧化碳中毒的事故,甘肃省疾病预防控制中心提醒您一定要提高警惕!编辑:席鹏、樊琳琳、刘蓉茸校对:魏静 审核:陈发青
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世界水日问卷调查
世界水日问卷调查 亲爱的参与者: 在这个宝贵的蓝色星球上,水是生命之源,健康之基。在“世界水日”、“中国水周”来临之际,甘肃省疾控中心诚挚邀请您参与我们的问卷调查,共同关注和提升生活饮用水健康素养。我们承诺,您的每一份回答都将为我们的努力提供方向,助力构建一个更加健康、可持续的饮水环境。感谢您的参与和支持,让我们携手守护每一滴水,共享健康生活! 在线问卷链接,点击进入...
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它们只在意你的身材,而我只关心你的健康
全民健康生活方式行动之 健康体重《临妆》 寄言东邻女,赏心莫效颦。千秋无绝色,悦目是佳容。--徐公子胜治✦✦“只要悦目,就是美女;只有赏心,才是佳人。”当代小说《神游》中,作者徐公子胜治借主角风君子的口,说出过这么一句评价。环肥燕瘦,各有各的美,而只有自我认可,能够使自己和周围的人心情愉悦,才可谓佳人。你,满意自己的身材吗?对某些服装品牌搞出的“BM女孩“概念只想说对某些搞出的“白...
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让猫抓了,也有“Mao病”?
根据《狂犬病暴露预防处置工作规范(2023年版)》第二条 根据接触方式和暴露程度将狂犬病暴露分为三级。Ⅰ级暴露:接触动物,完好的皮肤被舔舐者。清洗暴露部位,无需做医学处理。Ⅱ级暴露:接触动物,裸露的皮肤被轻咬,或无出血的轻微抓伤、擦伤,应处置伤口并接种狂犬病疫苗。注意,伤口若在头面部,不能确认动物是否携带狂犬病毒的前提,需按照Ⅲ级暴露处理。Ⅲ级暴露:一处或者多处有贯穿性损伤,或表皮破损的皮肤、开...
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雨天过后,莫让寒气“趁虚而入”
根据气象天气预报显示,我省多地将迎来较大降水。请大家出门注意防滑,做好防雨措施。大雨过后,要学会防寒散寒,莫让寒气“趁虚而入”!雨天过后散寒除湿,六点要留意 初秋天气蹚水淋雨,容易使皮肤抵御寒冷能力降低,而且下雨时气温会降低,因此注意祛湿的同时,还要祛风散寒除湿。 1.淋雨后不要待在温度很低的空调房内,以免招来更多风湿。 2.专家提示,取新鲜紫苏叶5-10克,开水烫一下,水...