雨天过后，莫让寒气“趁虚而入”

初秋天气蹚水淋雨，容易使皮肤抵御寒冷能力降低，而且下雨时气温会降低，因此注意祛湿的同时，还要祛风散寒除湿。

1.淋雨后不要待在温度很低的空调房内，以免招来更多风湿。

2.专家提示，取新鲜紫苏叶5-10克，开水烫一下，水为翠绿色；可以加一些糖和柠檬汁，变成粉红色，酸甜可口，能够很好地预防风邪入体以及风寒湿感冒。如果家里没有紫苏叶，喝碗姜糖水也有预防作用。

3.用热水泡脚，可加点藿香正气水。一般1000毫升泡脚水加入两瓶10ml藿香正气水，泡上15-20分钟，至身上微热微汗即可。还可加生姜，同时进行足部按摩。

4.下雨天，衣服湿漉漉地贴在身上，时间长了会造成女性月经不调、手脚冰凉、痛经等，男性腰部受寒肾气受损，会感觉疲惫乏力。因此，雨季最好在办公室备一件衣服，或几条干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，能行气活血、祛湿驱寒，有腰部艾灸盒，能将艾草条点燃后放入艾灸盒内固定在腰部，很方便。

5.颈部本来就是受凉重灾区，吹空调，冲冷水澡诱发颈椎病、睡不踏实翻来覆去导致落枕，再加上雨天湿气入侵，无疑是雪上加霜了。颈部包括了颈椎、动脉、呼吸道、食道等，哪个受凉都会让人出现不适，因此别忘了淋湿后给自己围条小纱巾，也可以用电吹风吹吹脖子后的风府穴(位于后颈部颈顶窝处)，此穴是治疗头颈部疾病的常用穴道。

6.淋雨后注意观察自身不适症状，严重的及时去医院就医。

除了粘上寒湿之气，常见的蹚水行为，其实还暗藏了很多安全隐患。

蹚水后及时清洗+更换鞋袜；蹚水的鞋子清洗晒干后再穿；皮肤病患者尽量穿高筒雨靴；如出现红斑、水泡、瘙痒等症状，及时就医。

尽量绕行积水区域，蹚水前观察附近有无电线断落。不在供电线路、变压器、紧靠供电线路的高大树木或大型广告牌下避雨。

路面出现漩涡和“喷泉”的位置绕行。涉水行走时前脚伸出探路并向下轻踩，确认安全后再前行；多人结伴行走时可采取一人探路、其余人员缓步跟进的方式前进。