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  • 《心驿站》——开学心理调适(上)

    不知不觉新学期的脚步越来越近啦! 同学们是否为重新开启的校园生活不知所措? 面临开学 是否有一些担忧和不安? 应对开学 如何顺利回到校园生活的正轨? 下面为大家准备了 开学心理调适攻略 帮助同学们更好地适应开学生活 一起来看看吧~ 新 学 期循...

  • 冬春季传染病之流脑篇

    1.什么是流脑? 流行性脑脊髓膜炎(epidemic cerebrospinal meningitis)简称流脑,是由脑膜炎奈瑟菌引起的经呼吸道传播所致的一种化脓性脑膜炎。2.流脑有哪些症状及临床表现? 感染脑膜炎奈瑟菌后潜伏期1~10日,一般2~3日。约90%左右为普通型病例。病程可分为上呼吸道感染期(前驱期)、败血症期,脑膜炎期和恢复期,但由于起病急、进展快、临床常难以划分。 ...

  • 春节聚餐,痛风患者应该怎么吃?

    年节将至,面对美食的诱惑,痛风患者不免心存疑虑。得了痛风,该怎么吃?什么能吃、什么不能吃呢? 控制尿酸水平对痛风患者来说非常重要。尿酸是嘌呤代谢的终产物,人体内80%的尿酸来源于细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化学物,20%来源于食物。痛风患者的饮食控制目标就是要控制这20%的外源性尿酸摄入,并促进尿酸的排泄。 按照嘌呤含量,食物可以分为高嘌呤食物,也就是痛风和高尿酸患者应该完全避免的食物;...

  • 开学卫生课 ▏保护视力篇

    撰稿:刘蓉茸、樊琳琳校对:魏静审核:陈发青本视频图片均来自网络,非商业用途仅作为科普传播素材,若有侵权,请联系删除转载请注明来源

  • 老年人“耳背”正常吗?如何预防老年人听力受损?

    每当我们和家里老人说话时,总是不自觉地会提高音量,而他们也总说:“人老了,耳朵背了,听什么都得大点声”!与此同时,“人老耳背很正常”“听不见更省心”等观念在老年群体中根深蒂固,导致很多人在听力下降后没有及时采取干预措施。 那么,老年人应该如何保护听力?“听不见、听不清”等问题能否得到改善?(想要快速get本文重点,请拉至文末查阅~)老年人听力受损是什么原因? 老年听力损失是指60岁以上...

  • 为终结结核病 点亮城市的红

    为终结结核病点亮城市的红 “Light Up for TB”(“为终结结核病 点亮城市的红”)是一项全球结核病宣传倡导活动,鼓励世界各地的城市在每年的3.24期间,用红色点亮城市的地标建筑,目的是引起人们对抗击结核病的广泛关注,表达对终结结核病的承诺。 2024年3月24日是第29个“世界防治结核病日”,主题是“你我共同努力 终结结核流行”。金城兰州为响应号召,在3...

  • “五一”假期外出游玩,请带上这份防蚊虫叮咬攻略!

    “五一”假期, 大家都玩的怎么样? 随着气温回升, 虫媒进入活跃期, 提升防范蚊虫叮咬意识很重要哦! (想要快速了解本文的重点内容,请拉至文末~) 哪些人容易被蚊子咬? 1.汗腺发达,经常流汗的人——通常出汗多、易出汗的人受蚊子攻击的机会更大,这足以解释为何我们常在运动后,发现身上神不知鬼不觉地多出了几...

  • 平衡膳食 食物多样 | 健康体重之怎么吃?

    平衡膳食 食物多样健康体重之怎么吃? 合理膳食是体重管理的关键,需要以食物摄入多样化和平衡膳食为核心,不同人群应按照每天的能量需要量,在控制总能量摄入的前提下设计平衡膳食。计算每日所需能量/平衡膳食 食物多样计算每日所需能量 每天吃多少取决于一个人每天的能量需求,每天需要的能量取决于许多因素,包括年龄、性别、身髙、体重、身体活动水平以及怀孕或哺乳状态(女性)。随着年龄增长,基础...

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