老年人“耳背”正常吗？如何预防老年人听力受损？

老年人听力受损是什么原因？

老年听力损失是指60岁以上老年人因年龄增长、耳科疾病、遗传、噪声损伤、耳毒性药物、代谢性疾病以及不良生活习惯等导致的听觉功能下降的总称。老年听力损失可由单一因素引起，也可能是多种因素共同作用的结果。

人耳能够感受到的频率范围是20~20000赫兹，日常言语交流的频率范围一般是500~3000赫兹。老年听力损失往往先出现在高频区，并逐渐向中低频范围扩展。蚊子声、搓动手指的声音是常见的高频声音，冰箱、抽油烟机工作时发出的“嗡嗡”声则是低频声音。

那么，我们如何了解自己的听力好不好呢？以下是几种日常可用的简单自测方法：将拇指和食指放在耳边搓一搓，仔细聆听能否听见捻指音；将手表（石英表或机械表）放在耳边，能否听到秒针走动时发出的“滴答”声；也可以揉搓塑料袋、敲桌子等，看看能否听见这些声音。

提醒广大老年人，如果您在嘈杂的环境中与人交流时，出现了听不见或听不清别人讲话，看电视、用手机时需要将音量调得很大，使用上述自测方法后有些声音听不清，那么，您很可能已经出现了听力损失，建议尽快就医。

老年人出现耳背，需格外注意

不少老年人认为，人老耳背很正常，还有的老年人觉得“听不见不要紧，反而省心了”。这种看法对不对呢？

实际上，听不见不只是“听”的事。有些老年人因为听不清别人说话或者需要对方多次重复，担心误解别人的意思等，逐渐拒绝与他人交流；还有的人由于听力损失比较严重，只能看到别人的嘴唇在动，却听不见对方说什么，难免怀疑他人是在议论自己，并因此变得多疑、烦躁、易怒。久而久之，老年人可能产生孤独感，引发焦虑、抑郁等精神心理问题，甚至造成社会隔离现象。此外，听力损失还会增加安全风险，如在马路上没有听见汽车鸣笛，因躲闪不及时引发意外等。

近年来，阿尔茨海默病格外受关注。越来越多的研究发现，听力损失与老年认知功能下降密切相关，保护听力被认为是降低阿尔茨海默病发病率的一个重要环节。除了年龄增长以外，高血压、糖尿病等慢性疾病也会加重老年人的听力损失，这些患者要格外提防听力损失的问题。

老年人保护听力应该怎么做？

针对老年人如何保护听力，我们有四个建议：第一，主动远离噪声环境，正确使用耳机，积极治疗和控制基础疾病；第二，健康饮食，不挖耳朵，以免对耳道及鼓膜造成损伤；第三，出现听力下降、耳鸣和眩晕等症状时，及时到医院耳鼻喉科进行必要的检查和治疗；第四，树立正确的观念，对于“人老耳背”不可听之任之。