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中国疾控中心2024年春节健康提示
新春佳节将至,假期前后人群流动性增加,返乡、探亲访友和外出旅行的人员将明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示:重点提醒 2024年春节期间,需关注新冠病毒感染、呼吸道感染性疾病、诺如病毒肠炎、人感染禽流感等,以及食物中毒和一氧化碳中毒的风险。此外,赴热带及亚热带国家和地区旅行,还应特别关注登革热的风险。相关风险的特征及具体预防措施↓↓↓新型冠状病毒感染 世界卫生组...
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兰州尕娃防痨记
我有一个朋友来自兰州的“尕娃”吴杰和父母给他起名原本寓意是生在金城,人杰地灵,快乐祥和从事了疾病预防控制工作名字就从吴杰和,变成了“无结核”大家都开玩笑说他名字起得好他干脆把英文名也改成了“ZERO TB”他的座右铭是“你我共同努力,终结结核流行”他的目标是致力终结结核,实现陇原大地无结核今天他和大家第一次见面,先给大家送个小礼物—— 一本有趣的小绘本,它的名字叫做“兰州尕娃防痨记”。“尕娃”是西...
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节后上秤直呼伤不起!这10种“刮油”食物推荐给你!
如何逃出“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”?假期结束又该如何饮食?今日为您送上一份“刮油”食谱,帮助您刺激胃肠蠕动,促进胃肠排空。三餐规律,吃好早餐Part.1 1适宜的就餐时间 早餐6:30—8:30 午餐11:30—13:30 晚餐18:00—20:00 2三餐怎么吃每一餐都要有谷薯类(主食)。另外,在动物性食物(鱼虾等水产品、畜肉、禽肉...
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科学佩戴口罩,请您一定要注意这几点!
进入呼吸道疾病高发时期,坚持多通风、戴口罩、勤洗手的卫生习惯有助于降低感染风险。但是你戴的口罩真的具有防疫功能吗?挑选口罩应该注意什么?不建议选择这两种口罩 ►防晒口罩及保暖口罩 夏季炎热紫外线强,很多人会选择冰丝材质的防晒口罩,冰丝类口罩质地轻薄,在夏天到紫外线非常强烈的地方佩戴可以起到一部分防晒效果。保暖类口罩相对比较厚实,秋冬季佩戴可以起到保暖和修饰脸型的作用。但以上这两种口...
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滑雪前请一定要看这篇科普哦~
滑雪运动,因其热情,惊险、刺激深受众多年轻人的喜爱,但很多人不知道的是,其也存在很高的损伤风险。今天我们一起来学习,如何安全的去滑雪!滑雪的好处你知道吗? 1 1 11.增强心肺功能。滑雪属于有氧运动,冬季滑雪人在室外冷空气中运动,可使身体氧气运输系统和心血管缩张的能力得到锻炼,能够增强心肺功能。2.缓解“冬季抑郁征”。常年在室内工作的人,特别是那些体质较差或...
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外出旅游出发前,请您一定要看这篇科普呦
春节假期到了 大家都准备外出旅游了吗? 出发前请阅读这片科普, 带着健康快乐,出发吧! ♪♫♪充分了解行程中及目的地气温 充分了解行程中及目的地气温,选择合适的衣物,注意保暖,保证在旅途中既舒适又能避免冻伤,预防感冒及其他疾病。 在比较寒冷的北方地区,衣物宜选择保暖性好、透气性好、质地较轻软的羽绒服或棉服。如果是前往东北地区,更应备足保暖衣物。 ...
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【健康快乐过大年】孩子预防呼吸道疾病请您这样做!
春节期间聚餐多,人员流动较大,容易造成呼吸道疾病的流行与传播,儿童免疫系统尚未发育成熟,请家长们做好预防。教孩子戴好口罩1岁以下的孩子不适合戴口罩,年龄比较小的孩子又戴不住口罩,怎么办呢?对这一类的孩子,主要是以被动防护为主。所谓的被动防护就是靠父母、家人、看护人的防护来间接保护孩子。①看护人自己要戴好口罩,以身作则。②不要对着孩子打喷嚏。咳嗽和打喷嚏时,别忘了用纸巾或肘部捂住您的口鼻。③给宝宝的...
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跑步到底会不会伤膝盖?真正伤膝盖的动作有哪些?
很多朋友都认为跑步会伤膝盖,其实不然,掌握正确的跑步姿势是不会伤膝盖的。那么,真正伤膝盖的动作有哪些?今天和小编一起保护我们的膝盖。(想要快速学会保护膝盖的方法,请拉至文末查阅~)跑步真的伤膝盖吗?跑步方法不当的确会伤膝 国际医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究,竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%,久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%,而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%...
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了解“三减”知识,践行健康生活方式
了解“三减”知识 践行健康生活方式“三减”知多少?1.什么是“三减”? “三减”指“减盐”、“减油”、“减糖”。2.为什么要“三减”? 食盐摄入过多可使血压升高,发生心血管疾病的风险显著增加。另外,吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 植物油和动物油摄入过多会导致肥胖,增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性...
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我省甘南州夏河县多地发生山洪灾害,遭遇山洪这些安全知识要牢记!
据中国甘肃网发布的消息,9月6日23时40分许,我省甘南州夏河县部分地区,出现短时强降雨,造成夏河县多地发生不同程度山洪灾害。截至9月7日8时30分此次灾害造成7人失联、3人受伤。受伤人员已送医院救治。 图片来源:中国甘肃网山洪常与暴雨相伴发生,一般发生在多雨的夏秋季节。山洪常出现在降雨的高峰期或者是在连续降雨之后。山洪灾害突发性强破坏力大,那么,遭遇山洪怎么办?这些安全知识要记牢!↓↓↓哪些情...