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地震后请您关注呼吸道疾病预防,我们应该这样做!
12月18日23时59分,我省临夏州积石山县发生6.2级地震,震源深度10公里,部分水、电、交通、通讯等基础设施受损。 地震发生后,公众如果不注意做好防护,加上低温天气的影响,很可能引起呼吸道疾病的传播,因此,地震灾害后的疾病预防非常重要。/ 01震后注意预防呼吸道疾病做好个人防护1、灾区人员较密集,人员流动大,接触频繁。咳嗽、打喷嚏、随地吐痰等行为会造成病毒和细菌的传播,从而引发各种呼吸道疾...
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在冬季这些心梗的高危时刻,一定要了解!
随着寒潮来袭,早晚温差和室内外温差逐渐增大,特别是在降温幅度大的日子里,寒冷与温暖交替的体感更为明显,此时正是心梗易突发的时刻。这些心梗高危时刻一定要了解!01为何冬季心肌梗死高发 心肌梗死的发生与冠状动脉堵塞有关。冠状动脉是心脏的主要供血动脉,当它被胆固醇、血栓等物质堵塞时,就像城市的主干道无法通行,周边需要其输送氧气等物质的心肌也不能正常运转了。 冬季心梗高发与气温...
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下雪天这几点请千万注意!
四年一度的2月29日,遇上“冬日精灵”又来凑热闹了,据甘肃省气象局统计,2月28日8时至2月29日8时,我省共计75个县区出现小雪或雨夹雪。其中张掖市、武威市、兰州市气象局陆续发布暴雪预警。 请大家注意防寒保暖,小心道路结冰带来的不利影响。(想快速get本文重点,请拉至文末点开图片~)收到暴雪预警,应该怎么做?1.需关注气象预警预报消息,以及高速封闭、机场延误等交通信息,及时调整出...
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刷短视频会伤气血?如何把流失的气血补回来?
省流版看这里容易损害气血的五件事:①长时间刷短视频,过度用眼,久坐不动;②思虑过度,长时间伤心伤神;③泡脚时水温过高或时间过长,导致出大汗;④边吃饭边追剧,让未充分咀嚼的食物进入胃里,加重胃肠运化负担;⑤久躺着不动,也很伤害气血。气血不足的表现有:①健忘心悸;②视物昏花;③脸色萎黄;④皮肤粗糙、干燥、发暗或没有光泽;⑤头发干枯,没有光泽;⑥手足麻木;⑦失眠多梦,易醒;⑧月经量少、延迟;⑨头晕耳鸣;...
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假期结束,愿你每天都好眠
随着“十一小长假”的结束“朝九晚五”的开始, 我们又要开始“早起早睡”了。 可是,在假期大家因为旅游、追剧等等原因“放肆”熬夜后, 很有可能睡不着又起不来! 今天开始请跟着小编这样做, 助你每夜都好眠!01.规律作息,养成睡前好习惯 想要沾床就能睡着,就要建立床和睡眠之间的“条件反射”。首先,要养成不困不上床的习惯。等有困意时,立刻上床睡觉。如果躺了20分钟,还是睡不着,可以起身做一...
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甘肃省疾控中心四月健康提示
甘肃省疾控中心四月健康提示 本月初正值“清明小长假”期间,人员流动频繁,为了降低呼吸道疾病感染的风险,请大家继续做好健康监测和科学防护。随着气温逐渐攀升,正是外出踏青的好时节。花粉过敏的朋友一定要提前做好防护。同时,还请大家不要随意去采路边的野菜,要选择规范来源的野菜,谨防食物中毒。除此之外春季是我省沙尘天气的多发季节,为了您的健康请关注天气信息,预防因沙尘天气引起的各类疾病。最后手足口病仍处...
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《心驿站》——高考心理调适小技巧
《心驿站》高考心理调适小技巧高考是中国学生教育生涯中的一个重要时刻,面对高考,学生可能会感到紧张和压力。以下是一些建议,帮助学生进行心理调适。春之末夏之初1.自我暗示 在感到焦虑、紧张或烦躁时,可以通过自我鼓励来减轻压力。例如,对自己说:“我已经认真复习了,没什么好害怕的。”或者“我付出的努力不比别人少,没必要紧张。”这种积极的自我对话有助于增强信心。2.转移注意力 有意识...