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  • 上班带饭,隔夜菜怎么吃更健康?

    越来越多上班族选择自己带午饭,可是前一天晚上做好的饭菜,第二天重新加热,安全和营养可能会存在隐患,隔夜菜如何吃才健康呢?(想要快速了解本文重点,请拉至文末查看~)01隔夜饭菜能不能吃科学界的一般建议是,剩饭剩菜在室温存放不超过4小时,气温高时不能超2小时。 按照大家生活中实际情况来说,剩菜剩饭尚有余热的时候就装盒放进冰箱,虽然稍微多费一点电,但更加安全。 在营养...

  • 突然上吐下泻?小心诺如病毒感染!

    恶心、呕吐还腹泻?千万不要掉以轻心很有可能是诺如病毒在“作妖”(想快速get本文重点,请拉至文末点开图片~)什么是诺如病毒?诺如病毒属于杯状病毒科,是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点,容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒胃肠炎有哪些主要症状?诺如病毒感染潜伏期为12-72小时,通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕...

  • 以为是春困,结果是身体发出的求救信号?赶快警惕起来!

    省流版看这里哪些疾病会引起“假春困”?①脑中风②肝脏疾病③睡眠呼吸暂停综合征④甲状腺功能减退症⑤心脏病⑥糖尿病⑦贫血症⑧焦虑症如何面对“真春困”?①作息规律,保证睡眠②多做运动,强身健体③伸展懒腰④合理膳食,适当饮茶⑤开窗通风,杀菌防病文字来源:科普中国校对:刘蓉茸审核:陈发青本文图片均来自网络,非商业用途仅作为科普传播素材,若有侵权,请联系删除转载请注明来源

  • 多病共防 守护学生健康——《学生常见病多病共防技术指南》重磅发布!

    多病共防 守护学生健康《学生常见病多病共防技术指南》重磅来袭! 学生健康牵动着全社会的关注。近日,国家疾控局发布了一份“健康大礼包”——《学生常见病多病共防技术指南》,首次明确学生常见病“多病共防”的概念,并提出监测和干预措施。让我们共同来学习一下吧!一 哪些常见病是学生 健康的“隐形杀手”? 指南提出,包括近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、传染病、龋齿、心理健...

  • 孩子呼吸道感染了,到底应该“大鱼大肉”,还是应该清淡饮食呢?

    孩子得了呼吸道疾病,家长最着急!尤其是在孩子的饮食方面会特别注意。可是孩子呼吸道感染了,到底应该“大鱼大肉”,还是应该清淡饮食呢?吃不好 增加疾病感染风险 儿童青少年正处于生长发育的重要阶段,应保证一日三餐、定时定量、饮食规律,能量和营养素摄入充足。做到食物多样,每餐的膳食包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上;每天摄入食物种类达到12种以上,每周达到25种以上。...

  • 6.6全国“爱眼日” | 爱眼护眼 守护“视”界

    EE全国爱眼日EEEEEE 眼睛是人类心灵之窗,是人类感官中最重要的器官,大脑中约有80%的知识都是通过眼睛获取的。眼睛用眼时间过长、不良用眼习惯等都会直接影响少年儿童的视力健康。关注眼健康,增强少年儿童爱眼护眼意识,养成正确用眼习惯尤为重要。让我们积极行动起来,共同构筑预防近视、保护视力的坚固防线。近视眼看到的世界是怎样的呢?我们一起来感受下EE近视前的征兆E ...

  • 养成这些好习惯,拥有健康好肠道!

    在这寒冷的冬季,你的肠道还坚强吗?有哪些好习惯可以帮助我们,拥有健康的肠道呢?健康饮食 首先,良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。“民以食为天”,一日三餐按时按点,每顿进食七八分饱,不饥饿、不饱胀,才能保持肠道每天都有好状态。除了要保证规律的饮食作息,建立一个合理的饮食结构,也是维护肠道健康的重中之重。那么,日常膳食搭配如何做到均衡而营养呢? 食物新鲜、多种多样是前提条件,补充...

  • 有一种爱叫爸妈觉得你不胖,还给你“花式加餐”......

    拒绝肥胖从孩子抓起“我家宝宝长得可壮实了”“你看这肉嘟嘟的小脸”“来 再多吃点儿”有一种爱叫爸妈觉得你不胖还给你“花式加餐”吃个汉堡炸鸡吃个小蛋糕吃个冰激凌...... 很多家长觉得 吃得多孩子就会长得健壮 实际上 一不注意可能成了“肥胖”...... 健壮与肥胖是有明显区别的 健壮的学生运动能力强 体力充沛 动作敏捷...

  • 冬季取暖,警惕低温烫伤!

    寒冷的冬季, 大家都会使用各种办法来取暖, 因此在取暖过程中烫伤时有发生, 在此小编特别提醒大家! 冬季御寒时, 应预防发生低温烫伤。01什么是低温烫伤? 低温烫伤也称低温烧伤或低热烧伤,是指身体局部长时间接触41℃至45℃的低热物体所引起的慢性烫伤。 低温烫伤最易发生在冬季,这是因为冬季气温低,人体皮肤的敏感度下降,特别是一些特殊...

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