当前检索模块: 新闻 机构 健康 地方 主题 通知 互动 接种

栏目分类: 不限 中心动态 "三抓三促"行动进行时 通知公告 健康提示 地方信息

按时间搜索: 不限 一天内 一周内 一月内 一年内 二年内 三年内

本次检索关键词 共有500条数据
  • 健步走可以减肥吗?

    不少爱美的朋友都在为了 在夏天到来之时能穿上更加显身材的衣服 而努力减肥 如果你觉得跑步不好坚持的话 小编推荐用健步走的运动方式来减肥 具体应该怎么做,请仔细阅读今天的科普哦想要快速掌握健步走的减肥奥秘请拉至文末查看~01健步走可以减肥吗? 答案是可以的,但是要必须满足以下条件: ①调查显示,成年人每天生活步数平均有2000~3000步,比如...

  • 脱发、焦虑、皮肤差?可能是身体缺少这个元素了!

    我们都知道,蛋白质就像身体的燃料,让我们充满活力和力量。如果缺少蛋白质,身体会有什么表现?日常生活中,又该怎么补充蛋白质呢?想要快速了解本文内容,可下拉至文末点击【省流版】图片阅读哦。01 蛋白质缺乏的表现 1 头发干枯、细黄,容易脱落 1 皮肤干瘦、弹性差 1 刚进食...

  • 今日谷雨 ▏雨水生百谷美好始如初

    谷雨时节,到处是一片生机盎然的景象,人也要顺应大自然的变化,早睡早起,调养脏气,尤以疏肝健脾、振奋身体阳气为要。(想要快速了解雨水节气养生要点,请拉至文末查阅~)01谷雨养生要注意以下几点01健运脾胃 谷雨节是春季最后一个节气,此时养生宜调养脾胃,使身体更好地适应夏季的气候变化。同时,还应保持心情舒畅、稳定情绪。 此时可适当多吃健脾养胃的食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼...

  • 高考结束后要注意些什么?这篇转给身边的考生及家长

    本文重点在这里高考后调适身心“小妙招”:①保持健康饮食,膳食平衡,食物多样,三餐规律,不暴饮暴食。②确保充足睡眠,建议23点前上床休息,保证每天睡眠时间7~8小时。③坚持运动锻炼,如散步、慢跑、瑜伽、骑车、游泳、俯卧撑、平板支撑等。④掌握深呼吸法:在紧张时慢慢吸气,想象将紧张和压力一同吸入,然后缓缓呼气,仿佛将负面情绪和压力排出体外。⑤记录情绪日记,帮助自己更客观地看待问题,找到解决问题的方法。⑥...

  • 季节交替,秋季过敏高发期!该怎么应对?

    立秋之后,暑秋交替,预示着暑热渐退、秋季到来。秋季是过敏性疾病的高发季节。那么,过敏的诱导因素有哪些?如何应对?今天,我们来聊一聊过敏。 想快速了解本文内容,下至文末查看。 发生过敏的两个因素 过敏体质 过敏体质者指的是那些接触过敏原后有过敏反应倾向的个体。过敏体质与遗传因素相关,比如父母有过敏性疾病,子女出现过敏性疾病的概率会增大。过敏体质的人群约占整个过敏...

  • 想戒糖为什么这么难?

    省流版看这里 ◆ 当一个人习惯频繁地摄入高糖食物后,每次总是要吃更多更甜的食物,才能获得跟之前一样的满足感。高糖食物会刺激大脑中的奖励系统,激活神经元,释放多巴胺。多巴胺的释放会让人产生愉快的感觉或奖赏的效果。当我们吃糖时,大脑会想起上次吃糖时那种甜甜的味道,于是分泌多巴胺,并期待下次继续这样做。所以,仅靠意志力控制自己不吃糖,可能在短时间内有一定的作用,但很难长期坚持,这就是戒糖比较难的原...

  • 世界血友病日|认识出血性疾病积极预防和治疗

    2024年4月17日是第36个“世界血友病日”,主题是“认识出血性疾病,积极预防和治疗”,旨在提高全社会对血友病等出血性疾病的认知和关注,促进科学预防和规范化诊疗护理。今天让我们一起了解一下这种“罕见病”。 (想要快速了解血友病相关内容,请拉至文末阅读~)01什么是“血友病”? 血友病是一组凝血因子缺乏导致凝血功能障碍的遗传性出血性疾病,也是严重危害健康的出生缺陷疾病。 ...

  • “碘”的奥妙早知道

    撰稿:席鹏肖育娟孙艺连珺校对:魏静审核:陈发青

  • “口渴”是身体缺水的一个信号?

    “口渴”是身体缺水的一个信号?今天要给大家介绍人类亲密的小伙伴——水!水是最简单的氢氧化合物,是人体细胞和体液的重要组成部分。水承载着生命之重,它占据了人体体重的70%,其中脑髓含水量为75%,血液含水量为83%,肌肉含水量为76%,连坚硬的骨骼里也含水22%。水在人体中都有哪些工作任务? 水在人体中的作用可大了!能参与人体新陈代谢,协助营养物质运送和废物排泄,保持人体血容量稳定,...

指南
微信
微博
指南