补碘应该从什么时候开始？

碘缺乏病最严重的危害就是对智力的损伤，适宜碘营养对大脑及智力的正常发育至关重要，那么从什么时候补碘能免受碘缺乏的危害。

大脑发育有两个关键期。

第一个关键期是从妊娠第三个月开始到出生前（宫内期）；

第二个关键期是从分娩到两岁（生后期），这就是我们常说的“生命之初的1000天”。

一个正常、 成熟、 健全的脑组织主要是在宫内期发育完成的，这一时期胎儿严重缺碘就会造成大脑发育不可逆的损害。所以补碘应该在母亲备孕期就开始，我们可以将补碘的这一重要时期总结为五个字，即：“备、孕、哺、幼、童”。

备指将为人母的育龄妇女开始准备怀孕的时期；

孕指妇女怀孕期间；

哺指围产期到母亲哺乳期间；

幼指哺乳期结束到幼儿成长期间；

童指儿童生长发育期间。

以上是补碘的关键时期，但并不是说过了关键期就一劳永逸，不用补碘了。青春期的发育同样离不开碘的参与，成人依然需要足够的碘维持正常的生理活动。因此，补碘是一个需要从备胎开始，持续坚持并延续一生的生活行为。