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本次检索关键词 共有18条数据
  • 快看!这些饮食习惯你有吗?

    你知道吗? 在日常生活中, 我们的一些生活习惯, 其实并不养生! “养不对”不仅没效果, 还可能会伤身体。 这些常见的养生误区, 你中招了没?快速了解本文重点,请至文末阅读。多吃红枣能补血? 红枣本身含铁量不高,而且红枣所含铁是非血红素铁,吸收率较低,补血效果一般。如果贫血,补血首选并非红枣,而应直接补充铁剂,或进食动物内脏和红色的肉类,同时补充维生素C。粗粮吃...

  • 秋季养肺正当时!这几个小妙招快快学起来~

    微风已起,秋叶变黄,我们迎来了一年中养肺的黄金时期。 随着气温下降,气候干燥,燥邪极易侵犯人体,首当其冲的就是腑脏。肺为娇脏,喜润恶燥,一旦受到燥邪侵袭,就容易出现口鼻干燥、干咳无痰等症状。 今天推荐几个秋天养肺秘诀,快快学起来吧~(快速了解本文内容,可至文末查看。)01多做一些深呼吸 深呼吸可以增加有效通气量。通过长期深呼吸练习,可以在一定程度上改善肺功...

  • 什么?胃里也会长“石头”?

    本文重点在这里胃里也会“长石头”?秋冬季是柿子、山楂、黑枣成熟上市的季节。这些果实中含有大量的鞣酸、树胶、果胶及膳食纤维。尤其是未成熟、未脱涩的果实或果皮,鞣酸含量可高达20%。在胃酸的作用下,鞣酸和食物中的蛋白质结合,可以形成分子较大且不溶于水的鞣酸蛋白。鞣酸蛋白和树胶、果胶、植物纤维等混合在一起,就会在胃内积聚形成固体性的团状,成为胃里的“石头”。哪些人群容易出现胃结石?首先,空腹吃过多的柿子...

  • 塑料袋,你用对了吗?

    塑料袋你用对了吗?塑料袋作为现代生活中不可或缺的便利品,广泛应用于食品包装、存储和携带。然而,不恰当的使用和处置塑料袋,可能会对我们的健康和环境造成潜在威胁。因此,了解并实践正确的塑料袋使用方法,对于守护我们的健康餐桌至关重要。一、选择安全的塑料袋查看标识:购买塑料袋时,要仔细查看产品标识,选择标有“食品级”或“食品用”字样的塑料袋。这些塑料袋通常符合国家食品安全标准,适合与食品接触。如果再仔细观...

  • 认识流感 预防流感

    认识流感预防流感 在这个多变的季节里,流感如同一位不期而至的“访客”,常常给我们的生活带来困扰。今天,就让我们一起深入了解流感,为守护自己和家人的健康做好准备。1.什么是流感? 流感,即流行性感冒,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它不同于普通感冒,症状往往更加严重。感染流感后,患者通常会出现高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等症状,有时还会伴有咳嗽、咽痛、流涕...

  • 立冬养生这样做→保护好心脑血管,也要照顾好家里的“一老一小”哦~

    健康科普视频制作:席鹏、刘蓉茸孙艺、樊琳琳校对:咸婷审核:何爱伟

  • ​得了流感多久可以恢复?哪些人群应该特别留意诺如病毒?学校、托幼机构等集体单位如何做好呼吸道传染病防控工作?看看专家怎么说→

    国家卫生健康委于11月6日召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况,并答记者问。 快速了解本文重点,请至文末阅读。01冬季流感呼吸道疾病多发,得了流感之后多久可以完全恢复?疫苗接种是否是最有效的方式,对老人儿童有哪些建议?△中国疾病预防控制中心研究员 彭质斌 流感是以头疼、发热、肌疼,以及全身不适等为主要症状的常见疾病,没有并发症的情况下,通常是自限性的,大概发病3—5天之后发热...

  • 冬天就想吃点“热乎乎”,火锅怎么吃健康不长胖?

    健康科普文字来源:健康中国图片制作:刘蓉茸审核:何爱伟

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