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认识流感 预防流感

来源:甘肃疾控       发布时间:2024-11-07        打印文章       字体:[        ]



认识流感

预防流感



在这个多变的季节里,流感如同一位不期而至的“访客”,常常给我们的生活带来困扰。今天,就让我们一起深入了解流感,为守护自己和家人的健康做好准备。




1.什么是流感?

流感,即流行性感冒,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它不同于普通感冒,症状往往更加严重。感染流感后,患者通常会出现高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等症状,有时还会伴有咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道表现。


2.流感的传播途径

流感病毒主要通过空气中的飞沫传播,也可通过接触被污染的物品后触摸口鼻而传播。在人群密集的场所,如学校、办公室、商场等,流感病毒更容易传播开来。


3.如何预防流感?


首先,接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。每年秋季是接种流感疫苗的最佳时机,建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者以及医务人员等重点人群积极接种。  

  

其次,保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤洗手,特别是在饭前便后、触摸公共物品后;保持室内通风,减少病毒滋生的环境;避免前往人群密集的场所,如必须前往,可佩戴口罩。


再者,增强自身免疫力是抵御流感的根本。均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果、富含蛋白质的食物;适度运动,如散步、跑步、瑜伽等;保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息。


4.及时就医

如果不幸感染了流感,也不必惊慌。应及时就医,遵循医生的建议进行治疗。注意休息,多喝水,有助于缓解症状和促进身体恢复。



GSCDC


健康科普


撰稿:

成瑶

校对:

周煜皓

审核:

何爱伟

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