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脾虚怎么办？这些食物可以补！
本文重点在这里脾气虚的典型症状：倦怠乏力，食欲不振，少气懒言，面色萎黄等。可以食用：山药、粳米、泥鳅、豇豆、香菇、土豆、红薯、牛肉等。脾阳虚的典型症状：疲乏无力，食欲不振，食后腹胀，口泛清水，四肢不温，遇冷易泻等。可以食用：栗子、鸡肉、糯米、白扁豆、大枣、南瓜、猪肚等。脾阴虚的典型症状：嘴唇干裂，咽干口燥久不缓解。不思饮食，食后腹胀，大便干燥，舌红少苔等。可以食用：鲈鱼、蜂蜜、莲子、菠菜等。来源：...
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夏秋季要小心疱疹性咽峡炎
你知道吗？手足口病和疱疹性咽峡炎是一对“表兄弟”，都是由肠道病毒感染引起的急性上呼吸道感染性疾病。那么今天甘肃疾控君就给大家科普一下疱疹性咽峡炎。 （想要快速了解本文重点，请拉文末阅读~）01什么是疱疹性咽峡炎 疱疹性咽峡炎是一种常见的急性上呼吸道感染性疾病，主要由肠道病毒感染引起，以急性发热和咽峡部疱疹为特征，主要通过直接接触患者的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液，或间接接触被污...
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端午粽飘香，怎样吃粽才健康
今天是我国的传统节日端午节，时令美食粽子将被端上大家的餐桌。现在吃粽子，除了增加节日氛围，还强调营养健康。粽子好吃，很多人却有顾虑：想减肥的人担心热量高，控血糖的人怕升血糖快，消化不好的人怕难消化…… 今天我们就教您如何让正确的食用粽子。 （想要快速了解本文重点，请至文末阅读~）不同人群该如何吃粽子需要控制血糖的人 人们在吃白粽时，往往喜欢蘸白糖或淋上蜂蜜;甜粽的馅料中一般也会有较...
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学会这四招在夏季夜间睡个好觉！
每到夏天随着温度的上升，很多朋友一到晚上就“翻来覆去”睡不好觉，高温天气使人烦躁、不易入睡。今天甘肃疾控君就给您分享几个夏季夜间入睡的小妙招，帮助您睡个好觉！ （想要快速了解本文重点，请至文末阅读~）为什么在夏季的夜间会睡不好觉？ 一般来说，睡眠在温度适宜的环境中质量最佳，温度偏凉的环境次之，而在温度偏热的环境中最差。 夏季气温高，且白昼时间延长，很容...
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高温天气小心中暑也要“护心”！
本文重点在这里炎炎夏日有点“伤心”加重高血压症状高温使人体的体温升高、出汗增加，如不及时补充水分，大量的水分流失易引发脱水，使血液黏稠度增加，进一步导致血压升高。由此可见，高温天气对于高血压患者来说尤为危险。加重心脏负荷高温使人出汗，大量水分丢失造成人体的有效血容量减少。此时，心脏泵血就显得“压力山大”了，既要向高度扩张的皮肤血管输送大量血液，以便有效散热，又要向全身各重要器官输送血液，以保证其行...
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夏季高温来临，面对日光性皮炎该如何治疗？
本文重点在这里日光性皮炎也称为日晒伤，就是日光照射导致的皮肤损伤。当人体皮肤接受过于强烈、过长时间的日光照射后，有可能发生日晒伤；皮肤较白、较薄、较嫩的人更易被晒伤。日光性皮炎表现为暴露于阳光下的皮肤部位出现鲜红色的斑，一般在阳光照射后的6小时出现，照射后的12～24小时达到最严重程度，症状严重时，可见水肿、水疱、水疱破溃结痂。日光性皮炎患者，应避免食用光敏性食物及光敏性药物；外出时做好遮阳防护，...
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