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中高考备考系列之三:高考倒计时,这几种食物千万不要吃!
考前饮食指南保证考前健康 天道酬勤 金榜题名01早餐要吃好 备考期间,一顿营养丰富、搭配合理的早餐,能够为大脑提供充足而持久的能量,进而高效学习。 考试期间,早餐质量更为重要。因为考生从吃完早饭到考试结束,通常都需要3小时以上的时间,甚至更久,如果早餐马马虎虎,就难以保证血糖稳定,进而影响考试成绩。 搭配合理、营养均衡的早餐至少包含三类食物: 一是...
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甘州区疾控中心举办“党建引领齐参与,应急演练保健康”鼠疫防控应急演练
http://www.gscdc.net/html/info/zhangyeshi/zhangyeshi-show-1094.html
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中高考备考系列之六:中高考前心理辅导,出现考场焦虑后的应对
中高考前心理辅导出现考场焦虑后的应对 考场上一旦出现“晕场”等现象, 要积极面对, 只要身体允许坚持考试, 可以通过以下几种方法缓解:1放松训练法 常见的放松法有肌肉放松法和意念放松法。肌肉放松法是通过循序交替收缩和放松全身肌肉,细心体会肌肉的松紧程度,最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的训练方式。具体做法:轻松地坐在椅子上,双臂平放于...
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中高考备考系列之五:当人生大事遇上突发情况,怎么办?
当人生大事遇上突发情况怎么办?考前失眠焦虑怎么办? 在考前,大家要养足精神,减少熬夜,规律作息,每天可以适当散步、运动,也可以听听音乐、和家人朋友聊聊天等。考前突然生病怎么办? 建议大家身体不适及时就医,就诊时要和医生说明情况,开适合考生服用的药,避免在考试期间精神不足。另外,要多饮水、多休息,注意防暑降温,但切忌贪凉。情绪紧张时,更容易引发肠胃不适、头疼牙疼等症状,家...
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中高考备考系列之四:这些健康提醒,考生家长都应注意!
高考进入紧张的倒计时,千万学子将奔赴高考考场,为自己的高中画上一个句号。十年“苦读”,圆梦今朝,梦想的背后,是不懈的坚持。请相信,你流过的每滴汗都将铺成宽广的路,带你去想去的地方。甘肃省疾病预防控制中心提醒您,为了做好充足准备,考生、家长及学校都应该做到以下几个方面。Part.1考生和家长应做到1、勤洗手,保持良好卫生习惯做好手卫生是预防传染病简便有效的措施。★ 在咳嗽或打喷嚏后,饭前及便前便后,...
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北京市发现两例猴痘病例及健康提示
近日我市医疗机构报告两例猴痘病毒感染病例,其中一例为境外输入病例,另一例为境外输入病例的关联病例,两名病例均是通过亲密接触感染。病例发现后市、区卫健疾控部门迅速开展了流调溯源、医疗救治等工作。目前两病例正在定点医院进行隔离治疗,情况稳定。健康提示猴痘是由猴痘病毒引起的人兽共患病。既往猴痘主要流行于中非与西非地区。目前全球已有111个国家和地区发现猴痘病例,人际传播以男男性行为人群为主,世界卫生组织...
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【“三抓三促”行动进行时】2023年全国鼠疫监测工作会议在南宁举办
2023年全国鼠疫监测工作会议于6月1日在广西南宁召开。中国疾病预防控制中心党委常委、副主任李群,中国疾病预防控制中心卫生应急中心副主任施国庆,广西壮族自治区卫生健康委员会党组成员,自治区中医药管理局党组书记、局长黎甲文、广西壮族自治区疾病预防控制中心主任林玫出席工作会议。全国鼠疫疫源省、监测省(自治区、直辖市)疾控中心(鼠防所、地病所)、新疆生产建设兵团疾控中心鼠防相关负责人共约120人参加鼠疫...