秋季养肺正当时，巧用这几招，养肺又强身！

立秋之后，万物开始从繁茂成长趋向丰硕成熟。为了适应大自然，人体内的环境此时也在悄悄发生着变化。传统医学提倡，秋季养生要点应以“润肺”为主。肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。 CHAPTER 01秋季干燥，润肺是养生之重 中医有“四时与五脏相应”的理论，五脏在秋应肺。“肺为娇脏”，肺与...

一梨润三秋丨秋季吃梨，原来有这么多的好处！

秋天上市的水果有很多 如果论养生的价值 秋梨是排在前列的 吃梨的好吃不仅是 “润肺止咳” 还有更多益处 今天我们就来详细聊聊 秋季吃梨好处多1清热润燥 梨性凉多汁，在秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，此时吃些梨可以有效缓解。2润肺止咳 秋季气候干燥容易伤津...

请不要将我从你的脑海里擦除（阿尔茨海默病）

“三减三健”到底应该怎么做？

2023年9月全民健康生活方式宣传月，今年活动的主题为“‘三减三健 从我做起”。健康的生活方式，让我们的身体更有活力生活更自在。那么您知道“三减三健”具体应该怎么做吗？“三减三健”的 核心内容是什么？ ✔三减：口味清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克，控制烹调油用量，食品饮料要少糖”。 ✔三健：提出“早晚两次、正确刷牙，测体重、算指数、量腰围，强健骨骼、爱护关节”。减盐食盐又叫...

全国爱牙日 | 关爱老年口腔，乐享健康生活

2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。因此，要做好口腔健康护理，积极治疗全身性疾病。老年人更该好好护牙人老掉牙不是...

孩子的牙齿穿“保护衣”了吗？

全国爱牙日CHINA TEETH CARE DAY小朋友们天生爱吃零食，特别是甜食，长此以往，牙齿很容易在不知不觉中受到细菌感染，发生龋坏，就算天天刷牙也不一定完全清理干净，这让很多粑粑麻麻总是为孩子牙齿健康发愁。怎么让孩子有一口好牙呢？就是要给孩子的牙齿穿一层保护衣——窝沟封闭，能让牙齿的御敌能力大大加强。窝沟封闭是什么窝沟封闭就是用一种材料（对人体无害也可自凝的合成有机高分子树脂），在牙齿的十...

不同人群应该怎样坚持健康的生活方式

健康生活方式 每个人都是健康的第一责任人，都应坚持健康的生活方式。那么，什么是健康的生活方式？健康生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律活动、远离烟草、不熬夜和减轻压力。 都说凡事贵在坚持，那么怎样才能做到坚持？一个人的健康行为会受到出生、成长、生活等社会决定因素的影响。不健康生活方式很难纠正，也与社会决定因素脱不了干系。声明认为，需要采取一定措施，进行全生命周期的生活方式管...

萌萌“小绿本”防御“大铠甲”——预防接种证的重要性

萌萌“小绿本” 防御“大铠甲”--预防接种证的重要性正值火热开学季，甘肃省各托幼机构及学校已经陆续开学了，甘肃省疾控中心在此温馨提示：学校是一个密集的公共场所,学生们来自不同的家庭和社区,彼此之间的接触频率较高，容易暴发传染病，家长们千万别忘了给孩子穿上防御“大铠甲”--带着孩子和“小绿本”（预防接种证）前往附近社区卫生服务中心按照规定程序完成免疫接种。“小绿本”—儿童生命开始的第一个证...

国货崛起的今天，才发现味精（谷氨酸钠）被我们冤枉了太多年…

最近不少国货老品牌都迎来了高光时刻 大家眼花缭乱的同时 某老品牌的味精 也重新回到大家的视野中 一段时间以来 坊间一直流传着 “味精致癌”、“杀精脱发”的说法 且人云亦云，甚嚣尘上 以致于大家在超市购买调味品时 都有意避开味精 味精真的致癌吗 真的会“杀精脱发”吗 担心“吃味精对身体有害” 但真的是这样吗味精加热后真的会致癌吗？人们认为“味精致癌”，主要是由于当时谣传“味...

全国科普日-健康生活方式 |儿童青少年如何做好“三减三健”