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大暑前后!这些养生要点要记牢!
俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。大暑时节气候炎热,雨水较多,日晒、暑热、水湿互结,达到一年中的高峰。且暑天人体阳气浮散于表,腠理开泄,出汗较多,容易伤津耗气,所以大暑期间要特别注意戒燥戒怒。适度养生,事半功倍。日常起居 大暑天气炎热,人容易感到疲倦,注意睡好子午觉。睡前洗个温水澡,有利于祛除湿热,提高睡眠质量。 提倡早起,但也不必过早,比平时早半小时即可。有午睡条件者,每天中...
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为什么一到冬天皮肤就又干又痒?
有很多朋友,一到冬季皮肤就又干又痒。胳膊也痒、小腿也痒...有的时候感觉浑身都“不舒服”,甚至洗完澡以后,这种感觉也没有减少,反而更痒了!今天小编就告诉你,为什么到了冬天皮肤会又干又痒? Part 1 冬季皮肤为何干痒? 皮肤瘙痒症,是指临床上仅有瘙痒症状而无原发性皮肤损害的皮肤疾病,是冬季常见病、多发病。 皮肤干痒的主要原因是秋冬季气温下降,皮肤血管收缩,汗腺和皮脂腺分...
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“富贵包”真的是富贵的象征吗?
如今,“富贵包”这个词也越来越频繁地出现在大众的视野中,殊不知这个“富贵”,实际上却暗藏“杀机”。尤其是需要长期伏案工作的朋友,更需要注意啦!今天就跟小编一起,预防“富贵包”的发生。什么是富贵包? 富贵包,其实是在后背上部颈胸交界处凸出的硬包块。它不等于颈椎病,只是一处脂肪堆积,但会增加肩颈肌肉张力,使上背部、肩颈部出现广泛酸胀痛、麻木等,影响颈椎病康复,甚至加重头晕、头痛、胸闷心慌、心律...
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睡觉流口水,需要特别注意吗?
睡觉时流口水,需要特别注意吗?答案是肯定的。因为睡觉经常流口水,可能是疾病发出的警告!为什么睡觉时会流口水? 据统计,每个人平均每天会分泌约0.5-1.5升的口水(你没看错,就是大约1-3瓶矿泉水那么多),来帮助我们吞咽、消化食物、保护黏膜等。 通常情况下,这些口水会被我们吞咽下去,那又是为什么会在睡觉时流出来呢?通常有以下这些原因:睡觉姿势不对 当然...
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远离癌症就要远离这3个饮食坏习惯
身体健康与饮食习惯息息相关,像肠癌、食管癌、肝癌、肺癌......这些听起来就令人害怕的癌症,可能就与你的饮食习惯有关。今天就跟大家聊一聊,这些不好的饮食“坏习惯”。“挑”出来的肠癌 有的人很挑食,只爱吃肉,不爱吃蔬菜,这种挑食的习惯,不仅会导致营养不均衡,还可能会增加患肠癌的风险。如果摄入的肉类超过人体的需求,多余的营养物质就会成为细菌的温床,在细菌的作用下,肉类中富含的蛋白质、脂肪...
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“鼻塞星人”进来看看,你的鼻塞是哪一种?
感冒会鼻塞,过敏性鼻炎会鼻塞,鼻腔鼻窦病变也会鼻塞...... 对于鼻塞者来说,鼻塞来袭,滋味可真不好受,就像被人捏住了鼻子,每次呼吸都仿佛在和空气玩拔河比赛。 想知道您是哪一种鼻塞吗?咱们接着往下看↓ (想要快速了解本文重点,请至文末阅读~)两侧鼻孔同时不能通气,可能是以下原因: 01急性鼻炎 这是双侧鼻塞最常见的原因。患者常伴有流涕。如...
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春夏之交,“晒”为王道,晒太阳的“正确姿势”教给你!
万物生长靠太阳, 适当地晒晒太阳, 好处多多。 春夏交替之际, 晒太阳,怕伤害皮肤, 不晒太阳,又怕影响身体健康, 那么,如果科学地晒太阳呢?晒太阳的好处多多1、骨骼更健康晒太阳能帮助人体获得维生素D,这是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,不但有助于骨骼的健康成长,而且可以预防和治疗佝偻病。2、睡得更香很多老人退休在家,常常有睡眠上的困扰。或睡不...
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世界流感日 | 预防流感 守护健康
世界流感日 2023年11月1日 是第六个“世界流感日” 今年的主题是 “预防流感,守护健康”流感病毒知多少 流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,也是常见的传染病之一。 作为一种人、禽、畜共患性呼吸道传染病,每到秋冬季节,流感便开始肆虐,不仅对我们的健康带来极大威胁,也为全球带来一系列健康问题,包括感染、医疗负担等。 ...