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春节期间大鱼大肉，快来看看如何正确挑选肉类吧！
过年期间,各家各户餐桌上“硬菜”格外多,鸡鸭鱼肉、猪牛羊肉样样俱全。虽然都是肉,但营养特点各不相同,大块吃肉之前,来了解一下怎么选择吧！大鱼大肉哪个好？动物性食物含有优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等，是平衡膳食的重要组成部分,该类食物蛋白质含量普遍较高，其氨基酸组成更适合人体需要，利用率高。但猪、牛、羊等畜肉中饱和脂肪酸含量相对较高，摄入过多可增加肥胖和心血管疾病等发病风险，应...
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气温回升，户外活动，这类皮炎需警惕
（想快速get本文重点，请拉至文末~）随着气温的回升越来越多的人开始走出室内回归自然户外活动增加的同时日益增强的紫外线也在悄悄伤害我们的皮肤严重的甚至会引起过敏及晒伤日光性皮炎，俗称紫外线过敏、光照性皮炎，主要指由于日光中的中波紫外线过度照射，在较敏感的皮肤上发生的急性炎症反应。日光性皮炎多发生于紫外线较强的春夏季，常见于面部、颈部、手臂等暴露在日光下的部位。表现为曝光部位皮肤出现瘙痒、泛红、肿胀...
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它们只在意你的身材，而我只关心你的健康
全民健康生活方式行动之 健康体重《临妆》 寄言东邻女，赏心莫效颦。千秋无绝色，悦目是佳容。--徐公子胜治✦✦“只要悦目，就是美女；只有赏心，才是佳人。”当代小说《神游》中，作者徐公子胜治借主角风君子的口，说出过这么一句评价。环肥燕瘦，各有各的美，而只有自我认可，能够使自己和周围的人心情愉悦，才可谓佳人。你，满意自己的身材吗？对某些服装品牌搞出的“BM女孩“概念只想说对某些搞出的“白...
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“一食之机”在于晨
“一食之机”在于晨 盼望着，盼望着，开学了，神兽归笼，家长们也要早起喂养了。 一切都是刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。火点起来了，水烧起来了，家长的脸红起来了。鸡蛋从蛋壳里跳进油锅，黄黄的，白白的。米粒在沸水上下翻滚，一切都是忙碌的样子。 经过一夜的酣睡，孩子身体中储备的葡萄糖已经消耗殆尽，激素分泌进入了低谷，大脑很难正常工作，记忆机能组织只好暂时进入冰冻状态，如果...
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常吃栗子好处多，栗子虽好吃但要注意这些事儿
“桂花飘香板栗黄” 又到了吃栗子的季节 街头巷尾总会飘着阵阵炒栗子的香气 手拿一袋刚出锅的板栗 伴着飒飒秋风 边走边吃 暖手、暖胃又暖心 作为秋季的美味佳肴 栗子不仅口感香甜 而且富有营养 下面我们就来聊聊 关于栗子“那些事儿”栗子的营养价值与作用01 健脾胃中医认为，脾虚则难以运化水液而致泄泻，栗子健脾养胃，可缓解脾胃虚寒引起的呕吐、腹泻。故《本草纲目...
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心理援助| 地震后，如何进行心理调适？
地震不仅造成重大人员伤亡和财产损失，也破坏了灾区人民原本有序的生活节奏与规律，我们在关注震后救援、传染病预防、食品水质安全等问题的同时，也要关注灾区人民在应对突发灾难时可能会出现的心理健康问题。受灾群众的自我保护 1、从政府、救授人员等正规渠道了解救助的最新动态与信息； 2、选择救援人员安排的避难场所，尽管条件有限也不要盲目躲避在危险区城的房屋里； 3、灾后困境下多理解、多...
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跑步到底会不会伤膝盖？真正伤膝盖的动作有哪些？
很多朋友都认为跑步会伤膝盖，其实不然，掌握正确的跑步姿势是不会伤膝盖的。那么，真正伤膝盖的动作有哪些？今天和小编一起保护我们的膝盖。（想要快速学会保护膝盖的方法，请拉至文末查阅~）跑步真的伤膝盖吗？跑步方法不当的确会伤膝 国际医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%...
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甘肃省疾控中心三月健康提示
甘肃省疾控中心三月健康提示 早春三月，气温逐渐回升，天气多变，时寒时暖。甘肃省疾控中心提醒大家，本月请根据天气情况增添衣物，在继续做好科学防护的同时，要注意呼吸道疾病的传播。学校、托幼机构等重点场所常见的传染病也不能忽视。除此之外，因“倒春寒”天气影响的疾病也要及时防范。呼吸道疾病呼吸道疾病主要是通过呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。一般表现为急性起病，多有发热，...
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