多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

【核心推荐】蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆是维生素、矿物质、优质蛋白、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对提高膳食质量起...

一针、两针、三针疫苗有啥区别？

目前，我国批准使用的疫苗，包括接种一针的腺病毒载体疫苗、二针的灭活疫苗和三针的重组蛋白疫苗。 专家表示，三类疫苗的原理、技术路线等有所差异，但都能达到保护效果，接种时不必刻意选择。 同时，不推荐不同技术...

接种疫苗后，为什么还要采取所有防疫措施？

接种疫苗后，为什么还要采取所有防疫措施？ 丨预防疫情丨 从我做起丨 丨科学防疫丨 人人有责丨 因为保持安全社交距离、勤洗手、咳嗽喷嚏时遮挡口鼻、佩戴口罩、多通风、接种疫苗……所有这些措施都可以保护我们自己...

家校联合防结核——致家长朋友的一封信

各位家长朋友：您们好！您们听说过结核病吗？结核病过去叫 “痨病”，由结核分枝杆菌（结核菌）引起，可以发生在人体除头发、指甲、牙齿以外的任何部位，如肺结核、淋巴结核、骨结核等，其中肺结核占所有结核病的80%...

世卫组织解答：现在的疫苗对德尔塔变异株是否还有效？

本文主要信息：COVID-19疫苗真的安全吗？为什么打完会有副作用？COVID-19疫苗对德尔塔变异株是否还有效？在接种疫苗后还会感染COVID-19吗？如果得过COVID-19还需要接种疫苗吗？为什么我们要接种不止一针？“为了不戴...

开学季“神兽”归笼，需把好校园食品安全关

加油开学季Start of school目前，全省各类学校即将陆续开学，常见的校园食源性疾病暴发事件致病因子以微生物感染和有毒植物中毒为主。针对校园食源性疾病的发病特点和危险因素分布特征，为更好地保障疫情防控常态化下广大师生饮食安全和身体健康，以下校园食品安全提示请查收。‍‍‍‍主要风险：1.三明治、肉夹馍、汉堡、凉皮、凉拌菜等冷食类食品因原料污染、交叉污染、储存不当等原因容易受到致病性微生物的污...

新冠病毒感染者居家中医药干预指引

奥密克戎病毒致病力下降，但传播速度快、传染性强，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会结合三年来新冠肺炎救治经验，研究制定了《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，指导新冠病毒感染者更好地运用中医药方法居家治疗及康复。治疗方案【一】成人治疗方案1.症见发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、或鼻塞流涕、或咳嗽者，宜服用具有疏风解表功效的中成药，如疏风解毒胶囊(颗粒)、清肺排毒颗粒、散寒化湿颗粒、感冒...

【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏一直打喷嚏，是感冒还是过敏性鼻炎

一直打喷嚏是感冒还是过敏性鼻炎？近期，冬春交替昼夜温差大，不少人出现了打喷嚏、流鼻涕等症状，多数人会误以为这是季节交替引起的感冒，但往往忽略了另一种情况——过敏性鼻炎！感冒和过敏性鼻炎如何区分？怎样预防过敏性鼻炎？如何区分感冒结和过敏性鼻炎过敏性疾病是一种慢性病是外界的某种或某些过敏原进入机体引起的机体过敏反应，过敏性疾病常见类型有过敏性鼻炎过敏性结膜炎、过敏性支气管哮喘皮肤过敏、胃肠道...

【“三抓三促”行动进行时】一图读懂 | 预防新型冠状病毒感染公众佩戴口罩指引（2023年4月版）

手把手教您自助查验甘肃省儿童疫苗接种记录！

临近开学，小编在后台收到不少家长的私信，大部分都是咨询关于“儿童疫苗的接种”的相关问题，新生入托、入园、入学需查验接种证，快来看看如何自助查验吧！01#儿童开学时为什么要查验接种证？# 托育机构、幼儿园和学校是儿童密切接触的场所，极易发生一些呼吸道、消化道等传染病暴发和流行。如果儿童按时完成了免疫程序中规定的疫苗，就可以极大程度地避免儿童感染相关传染病，同时，还能阻止相关传染病的传播，有效...