吃水果糖分高怕长胖？选择低糖水果很重要！

本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为脂肪，在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则，控制水果的摄入量。高糖水果有：菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有：梨、苹果、橙子等。低糖水果有：蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源：健康时报校对：刘蓉茸审核：陈发青

“鼻塞星人”进来看看，你的鼻塞是哪一种？

感冒会鼻塞，过敏性鼻炎会鼻塞，鼻腔鼻窦病变也会鼻塞...... 对于鼻塞者来说，鼻塞来袭，滋味可真不好受，就像被人捏住了鼻子，每次呼吸都仿佛在和空气玩拔河比赛。 想知道您是哪一种鼻塞吗？咱们接着往下看↓ （想要快速了解本文重点，请至文末阅读~）两侧鼻孔同时不能通气，可能是以下原因： 01急性鼻炎 这是双侧鼻塞最常见的原因。患者常伴有流涕。如...

咳喘久不止？小心慢阻肺！

你是否一到冬天就咳嗽加剧，尤其是在夜间和晨起阵咳明显，咳出痰后才能有所缓解，你是否稍一活动就气喘吁吁上不来气，要注意了，有可能慢阻肺已经找上了你。 什么是慢阻肺？ 慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一种常见的、可以预防和可以治疗的疾病，简称COPD。其特征是持续存在的呼吸系统症状和气流受限，原因是气道/肺泡异常、通常与显著暴露于毒性颗粒和气体相关。 慢阻肺的危险因素除了年...

冬季运动要注意什么？来看科学运动的正确打开方式

为什么一到冬天皮肤就又干又痒？

有很多朋友，一到冬季皮肤就又干又痒。胳膊也痒、小腿也痒...有的时候感觉浑身都“不舒服”，甚至洗完澡以后，这种感觉也没有减少，反而更痒了！今天小编就告诉你，为什么到了冬天皮肤会又干又痒？ Part 1 冬季皮肤为何干痒？ 皮肤瘙痒症，是指临床上仅有瘙痒症状而无原发性皮肤损害的皮肤疾病，是冬季常见病、多发病。 皮肤干痒的主要原因是秋冬季气温下降，皮肤血管收缩，汗腺和皮脂腺分...

布鲁氏菌病防控知识问答

布鲁氏菌病防控· 家庭知识问答篇 ·问哪些动物容易感染布鲁氏菌病？ 目前有60多种动物可感染布鲁氏菌病（简称布病），包括常见的家养动物如羊、牛、猪、马等，还有部分野生动物以及海洋哺乳动物等。问犬类会感染布鲁氏菌病吗？ 犬类也会感染布病，且容易被人们忽视。问家禽会传播布鲁氏菌病吗？ 由于布鲁氏菌不适宜在家禽体内繁殖，故家禽不会传播布鲁氏菌。问哪些情况会...

世界厕所日，关注厕所卫生

2013年7月24日，第67届联合国大会通过决议，将每年的11月19日设立为“世界厕所日”。 这听起来是个“有味道”的节日，其最初是为了凸显穷人面对的环境卫生危机而设立，以推动安全饮用水和基本卫生设施的建设，倡导人人享有清洁、舒适及卫生的环境。虽然是一个感觉“有味道”的节日，但我们必须严肃对待它，因为它与我们每个人都有着密不可分的关系。 那么在日常生活中我们应该如何应对厕所卫生呢？...

为什么天气越冷，越容易上火？

入冬后不仅越来越冷，空气也变得愈发干燥。小编在这里提醒大家：天气越冷，越要警惕“上火”。Vol.01 ●天气越冷，越要警惕“上火” ●秋冬季节很多人上火的症状就是眼干喉痛、鼻干出血等。在我国传统医学中，将“火热”分为两种：01外火 由人体感受外界火热引发。比如，给火热旺盛体质的人过度穿衣盖被，过度补充茸、红参、桂圆等热性补品，导致上火。02内火 人体内生之火，常...

你知道该如何健康的使用加湿器吗？

随着冬天的到来 在温暖的空调房里 又或者热乎乎的暖气房里 不少人会选择用加湿器来应对干燥的环境 但是 你知道吗？ 加湿器使用不当 也会危害人体健康哦~使用加湿器会引起“加湿器肺炎”？ 加湿器确实可以缓解室内空气干燥、湿度过低给人们带来的不适感。但如果使用不当，也可能会导致我们的身体出现呼吸道疾病，医学上称之为“加湿器肺炎”。这是由于有害微生物经加湿器雾化后进入了...

问卷｜秋冬季急性呼吸道感染情况调查

秋冬季急性呼吸道感染情况调查 您好，近期为呼吸道传染病的高发季，呼吸道感染病例逐渐增多，为了解我省急性呼吸道传染病的感染情况，省疾控中心开展微信调查，以便为进一步制定防控策略提供依据。 甘肃省疾病预防控制中心特邀您参加本次调查，共计10题，大约占用您1分钟时间。本调查为匿名调查，不涉及个人隐私，欢迎您使用微信识别二维码参与!