吃水果糖分高怕长胖？选择低糖水果很重要！

本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为脂肪，在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则，控制水果的摄入量。高糖水果有：菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有：梨、苹果、橙子等。低糖水果有：蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源：健康时报校对：刘蓉茸审核：陈发青

“鼻塞星人”进来看看，你的鼻塞是哪一种？

感冒会鼻塞，过敏性鼻炎会鼻塞，鼻腔鼻窦病变也会鼻塞...... 对于鼻塞者来说，鼻塞来袭，滋味可真不好受，就像被人捏住了鼻子，每次呼吸都仿佛在和空气玩拔河比赛。 想知道您是哪一种鼻塞吗？咱们接着往下看↓ （想要快速了解本文重点，请至文末阅读~）两侧鼻孔同时不能通气，可能是以下原因： 01急性鼻炎 这是双侧鼻塞最常见的原因。患者常伴有流涕。如...

你知道吗？这些你经常做的事情正在危害你的健康！

让猫抓了，也有“Mao病”？

根据《狂犬病暴露预防处置工作规范（2023年版）》第二条 根据接触方式和暴露程度将狂犬病暴露分为三级。Ⅰ级暴露：接触动物，完好的皮肤被舔舐者。清洗暴露部位，无需做医学处理。Ⅱ级暴露：接触动物，裸露的皮肤被轻咬，或无出血的轻微抓伤、擦伤，应处置伤口并接种狂犬病疫苗。注意，伤口若在头面部，不能确认动物是否携带狂犬病毒的前提，需按照Ⅲ级暴露处理。Ⅲ级暴露：一处或者多处有贯穿性损伤，或表皮破损的皮肤、开...

冬季来临，如何防范流感等呼吸道传染病

暖气虽好，可不要贪热哦~

知名女演员一度失声…这种情况很多人也有过！

在最近热播的一档综艺节目中，某演员的嗓子一直难以发出声音。有网友调侃，是她的表达欲太旺盛：“但凡少说两句，嗓子早就好了”…… 不过，有细心的网友翻出该演员之前接受采访的视频，发现她的嗓子早就坏了，声带无法闭合，这种情况已持续很长一段时间。那么，声带闭合不全是怎么回事？需要注意哪些问题？来听听医生的专业解答和提醒↓↓声带闭合不全的原因1、炎症：一些慢性炎症会导致水肿、增厚，因此而导致声带闭合不好。...

秋风起叶落地寒冷更浓郁，教你应对突然来袭的冷空气

上周末，一场冷空气迅速让我省天气从前期的偏暖格局扭转到入冬的轨道上。降雪提醒着大家，冬天的脚步越来越近，天气复杂多变，还是要做好保暖工作。今天小编就整理了应对突然降温的小妙招，请您一定要收藏好哦~PART.1突然降温，要注意保护心脑血管 在冷空气的刺激下，外周血管收缩以减少散热，此时血流阻力会增加，收缩压和舒张压会相对升高，这一现象在正常血压和高血压成年人中均可存在，而且年龄越高，血...

关于儿童肺炎支原体肺炎，你想了解的问题都在这里↓

近期，“支原体肺炎”频频登上热搜，引起大家的关注，全国多地的医院都出现了很多的支原体肺炎患者，而且多以儿童为主。今天我们整理了支原体肺炎相关热点问题，来看科普！肺炎支原体肺炎有2个典型症状： 儿童肺炎支原体肺炎多见于5岁及以上儿童，但5岁以下儿童也可发病。以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等。发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。咳嗽较为剧烈，可类似百日咳样咳嗽...

直播讲座｜关注儿童心理健康，共同守护美好未来