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工作时这样做,保持健康好习惯!
前言 在我们的一天中,相信不少朋友在办公区域待的时间是最多的,繁忙的工作经常让我们无法养成良好的健康生活方式,不是久坐不动就是经常忘了吃饭。今天疾控君就教您如何在工作场景中的吃动平衡,保持健康好习惯!快速了解本文重点,请至文末阅读。定时定量,规律用餐工作场所中,很多人因为工作忙碌,常常早餐不吃、午餐外卖、加班时还会来点夜宵。不规律的饮食习惯会干扰身体的代谢节奏,不仅易增肥,还可能增加心脑血...
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流脑:不容忽视的健康威胁
流脑:不容忽视的健康威胁一、什么是流脑? 流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称,是一种全年皆可发生,以冬春季节发病较多的呼吸道传染病,2~5月份为发病高峰期。 流行性脑脊髓膜炎是由脑膜炎奈瑟菌或称脑膜炎球菌引起的急性化脓性中枢神经系统感染,婴幼儿、儿童和青少年最容易感染,具有发病急、进展快、传染性强、隐性感染率高、病死率高等特点,是《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病。病死率...
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全球洗手日——用简单的洗手习惯守护健康
每年的10月15日 是全球洗手日 今年的主题是“为什么干净的双手仍然重要?” 洗手是经济有效的预防疾病的方法之一,因为手是人体接触致病微生物最多的部位之一。正确洗手,保持手部卫生,可以远离致病微生物,预防疾病。 快速了解本文内容,可至文末查看。日常生活中什么时候需要洗手?1、清洁操作前要洗手,比如做饭、吃饭、抱孩子、喂孩子、护理老人、接触口鼻和眼睛等操作前。2、如厕...
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你睡觉时,会打鼾吗?
您身边有每天晚上“鼾声如雷”的人吗?其实,打鼾是因为上气道部分狭窄或者堵塞,导致空气进出不畅,气流通过时让咽部软组织振动,从而发出声音。打鼾的声音取决于气道堵塞的程度。 轻微的打鼾可能是暂时的,像是感冒时鼻塞引起的,但如果长期频繁打鼾,尤其是晚上睡觉时声音很大、还伴随呼吸不顺畅的情况,就需要注意了。打鼾不仅影响睡眠质量,严重时还可能是潜在健康问题的信号。 今天就和甘肃疾控君一起聊聊...