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世界精神卫生日 | 对抗焦虑最佳方法，送给心里很累很累的你
“越努力，越焦虑。” “只要有事睡不着，天天都是期末考。” 成年人的世界哪有“容易”二字。夜深人静总难免陷入emo中，紧接着开始睡前焦虑……手机前的你，是否和小编一样？ 除了药物治疗，有什么可以缓解焦虑的方法吗？ 其实，抗焦虑最佳方法就是运动锻炼！ （快速了解本文内容，可以至文末查看。） PART 1抗焦虑最佳方法来了 ...
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秋高气爽话枸杞
秋高气爽话枸杞 秋风起 落叶黄 又是一年丰收时 在这金秋送爽的季节 我们特别为您推荐一款 自然瑰宝——枸杞 它不仅是大自然的馈赠 更是我们健康生活的守护者一、 枸杞：穿越千年的养生传奇 枸杞，这粒小小的红色果实，承载着千年的养生智慧。自古以来，枸杞就被誉为“长寿果”，在《神农本草经》中更被列为上品，赞誉其“久服轻身不老，耐寒暑”。枸杞的由来，蕴含着无数动...
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秋冬季呼吸道疾病高发，“一老一小”如何科学应对？接种流感疫苗能同时预防甲流和乙流吗？权威解答来了→
国家卫生健康委于10月8日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。01“十一”假期刚刚结束，在享受愉快假期的同时，不少人出现了感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，请问可能是什么原因引起的，该如何处理？△中国疾病预防控制中心研究员 常昭瑞“十一”假期后，不少人出现感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，可能由以下几个原因引起。一是天气变化。假期期间，气温变化可能导致身体不适，尤其是早晚温差大...
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九九重阳到 ▏今天让我们关注老年人的心理健康
本文重点在这里老年人的抑郁症状不明显。虽然老年人也会经历情绪低落、失去兴趣等典型的抑郁症状，但他们可能表现出更多的躯体症状，如睡眠障碍、便秘、食欲改变、恶心腹胀、胸闷心悸，以及定位不清的不适感或疼痛等。同时，老年人可能会出现认知功能下降，表现为注意力不集中、决策困难等。在评估老年人是否抑郁时，我们要特别关注其独特的表现形式，以确保及时干预和治疗。需要注意的是，老年人往往因为基础疾病频繁就医，其间可...
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秋冬交际，你想知道的时令节气与健康相关问题，都在这里→
Q中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？△中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师 仝小林A:“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出现皮肤干痒、头发干枯甚至掉发的情况。所以，秋天的养生重点就是“养阴润燥”。 要多喝水，及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”，由清代名医...
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科普宣传 护航健康 学生常见病防控知识“进地铁”
科普宣传 护航健康学生常见病防控知识“进地铁”为了提升全民健康素养，普及良好生活方式，引导大众做好健康第一责任人，省疾控局和省疾控中心精心策划制作了学生常见病防控知识灯箱海报和地铁视频，在兰州地铁一号线全线投放展播。本次宣传以“疾控守护健康·疾控与您同在”为主题，海报内容涵盖“学生常见病多病共防十要义”“保护视力 预防近视”“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”“保持健康体重 开启健...
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