九九重阳到 ▏今天让我们关注老年人的心理健康

老年人的抑郁症状不明显。虽然老年人也会经历情绪低落、失去兴趣等典型的抑郁症状，但他们可能表现出更多的躯体症状，如睡眠障碍、便秘、食欲改变、恶心腹胀、胸闷心悸，以及定位不清的不适感或疼痛等。同时，老年人可能会出现认知功能下降，表现为注意力不集中、决策困难等。在评估老年人是否抑郁时，我们要特别关注其独特的表现形式，以确保及时干预和治疗。

需要注意的是，老年人往往因为基础疾病频繁就医，其间可能更关注身体疾病的治疗，而忽视了心理健康问题的咨询和评估，这也使得抑郁症状得不到及时识别和干预。

诱发老年人抑郁的因素有很多，一方面，老年人的大脑结构和功能变化、神经递质水平的改变，可能直接导致抑郁症的发生。另一方面，一些慢性疾病造成的长期疼痛和不适，可能会引发或加重老年人的抑郁症状。此外，很多老年人经历了重大的人生转变，如退休、配偶离世、子女离家或者家庭结构的变化等，也可能导致孤独感和失落感的加剧，进而导致抑郁。

对于老年抑郁症患者而言，积极的自我应对策略至关重要。

第一，患者要意识到抑郁症是一种可以治疗的疾病，应及时寻求专业帮助，通过心理咨询、药物治疗等方式来改善情绪状态。

第二，患者可以积极参与社会活动，增强与他人的联系。

第三，健康的生活方式和规律的锻炼可以有效缓解抑郁症状。

同时，家人的支持在老年抑郁患者的康复过程中是必不可少的。

首先，家人应对老年人的抑郁症状保持敏感，及时察觉其情绪变化，并给予理解和支持。多倾听老年人的心声，鼓励他们表达内心的感受，缓解他们的孤独感和无助感。

其次，家人可以鼓励和陪伴老年人参加各种活

再次，家人要关注老年人的健康状况，定期带他们进行身体检查。

最后，家人也应关注自身的心理健康，适时寻求专业帮助。