大暑前后！这些养生要点要记牢！

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。大暑时节气候炎热，雨水较多，日晒、暑热、水湿互结，达到一年中的高峰。且暑天人体阳气浮散于表，腠理开泄，出汗较多，容易伤津耗气，所以大暑期间要特别注意戒燥戒怒。适度养生，事半功倍。日常起居 大暑天气炎热，人容易感到疲倦，注意睡好子午觉。睡前洗个温水澡，有利于祛除湿热，提高睡眠质量。 提倡早起，但也不必过早，比平时早半小时即可。有午睡条件者，每天中...

今天，咱们从“头”开始

世界流感日 | 预防流感 守护健康

世界流感日 2023年11月1日 是第六个“世界流感日” 今年的主题是 “预防流感，守护健康”流感病毒知多少 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是常见的传染病之一。 作为一种人、禽、畜共患性呼吸道传染病，每到秋冬季节，流感便开始肆虐，不仅对我们的健康带来极大威胁，也为全球带来一系列健康问题，包括感染、医疗负担等。 ...

打蜡大米，你吃过吗？

打蜡大米你吃过吗？ 你今天吃米饭了吗？ 你吃的米饭是“打蜡大米”做的吗？ “打蜡大米”是怎么一回事呢？ 我国食品安全整体向好，但不乏一些黑心商家将陈米、发黄、发霉、卖相不好的大米经过漂白、打蜡、抛光等程序加工处理后变成晶莹剔透、卖相极佳的大米，从而充当优质大米售卖。打蜡大米有什么危害呢？ 一、发霉的大米中可能含有一级致癌物——黄曲霉毒素，对人体肝肾有很强的损...

喝藿香正气水进急诊？千万别用错了！

“三伏天”到来后，很多人把“藿香正气水”备在家中作为常用药，但是您真的会用藿香正气水吗？它真的可以预防和治疗我们所说的“中暑”吗？使用时需要注意些什么呢？一起来了解一下。1藿香正气水并非所有人都适合 其实，藿香正气水并不用于预防中暑，而用于治疗暑湿感冒。 专家指出，藿香正气水既不能让人脱离高温高湿环境，也不能有效改善造成中暑的自身因素，因此对中暑是没有预防作用的。 暑湿感冒的特点...

选对游泳方式开心一夏

选对游泳方式 开心一夏 炎炎夏日，没有什么比投身于泳池的清凉拥抱更令人神往的事情了。但是作为公共场所，泳池的卫生安全我们必须要重视，这样才能享受又卫生又清凉的开心一“夏”。那么，泳池的干净卫生，我们该怎么判断呢？ 根据2019年11月1日实施的《公共场所卫生指标及限值要求GB37488-2019》，人工游泳池水质指标卫生要求如下： 1. 游泳池水浑浊度/NTU：≤1 ...

秋季养肺正当时，巧用这几招，养肺又强身！

立秋之后，万物开始从繁茂成长趋向丰硕成熟。为了适应大自然，人体内的环境此时也在悄悄发生着变化。传统医学提倡，秋季养生要点应以“润肺”为主。肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。 CHAPTER 01秋季干燥，润肺是养生之重 中医有“四时与五脏相应”的理论，五脏在秋应肺。“肺为娇脏”，肺与...

流感疫苗，应该如何接种？

每年接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的方法。儿童与老年人接种流感疫苗可显著降低出现流感样症状、严重并发症、收入ICU治疗和死亡的风险。优先推荐以下重点和高风险人群及时接种 中国疾控中心9月5日发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》建议：所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。结合流感疫情形势和多病共防的防控策略，尽可能降低流感的危害，优先推荐以下重点和高风险人群...

欢度双节，请您注意食品安全

喜迎国庆共贺团圆 心上人，眼前人，人人迎双节健康兴旺 天上月，水中月，月月映祖国盛世华章欢度双节请您注意食品安全 双节期间昼夜温差大，湿度也大，各类微生物繁殖迅速，食物容易滋生细菌，是食源性疾病的易发高发时期，为在享用美食的同时保护好您的肠胃健康，甘肃省疾病预防控制中心提醒您注意：★保持良好习惯★ 养成良好的就餐习惯，餐前洗手，注意餐具卫生，...

鹦鹉热的了解与预防

1.什么是鹦鹉热？鹦鹉热也称鸟疫，是由鹦鹉热衣原体感染引起的的自然疫源性疾病。经常接触禽类及鸟类的人员会有更大机率感染鹦鹉热衣原体，如饲养鸟类的主人、宠物店的雇员、兽医或家禽的养殖人员等。2.感染鹦鹉热衣原体有哪些症状及临床表现？人类感染鹦鹉热衣原体常以呼吸道症状为主，伴有发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、胸痛、畏寒等症状，有时起病急，高热可达39℃以上，潜伏期一般为1-2周，个别患者潜伏期为3-45天...