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头痛和偏头痛？一文带您了解它们！
你的头痛是偏头痛吗？围绕着头痛和偏头痛，大家存在着大量的疑惑，下面就来一起了解头痛和偏头痛的区别，希望帮助大家更好地理解这两种症状，以及如何对它们进行科学有效的管理和治疗。 （想要快速了解本文重点，请拉至文末查看~） 1头痛的定义与分类 头痛是指头部出现的疼痛感觉，可以是局部或头部整体疼痛。头痛的原因有很多，包括压力、疲劳、缺乏睡眠、眼睛疲劳、鼻...
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抬头看电脑，低头看手机——你需要打工人“护眼指南”
如今 越来越多的上班族 每天的生活都和电脑朝夕相伴 上班对着电脑工作 下班回家对着电脑追剧 一天使用电脑的时间超过10小时 成了许多上班族的常态 眼睛总盯着屏幕 很容易形成“电脑眼”给生活带来许多的烦恼 今天我们一起来看看 打工人的“护眼指南” “电脑眼”是一个俗称，指的是长时间使用电脑或其他电子设备（如手机、平板等）导致的眼部不适症状。这些症状通常包括视觉疲劳、视力模糊、眼...
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世界哮喘日 | 这些关于哮喘的知识你了解吗?
2024年5月7日为第26个世界哮喘日，主题是“为哮喘患者健康教育赋能”，旨在通过适当的教育赋予哮喘患者管理自身疾病的能力，以及帮助患者认识到寻求医疗帮助的必要性。 （想要快速了解本文重点，请至文末查阅~）PART.01哮喘是什么 支气管哮喘，简称哮喘，是一种常见的慢性炎症性气道疾病，主要特征为气道出现反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重。常见...
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洗菜有技巧，不同蔬菜这样洗干净又放心！
蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它为我们提供了丰富的维生素和矿物质。烹饪前食物原料要进行必要的清洗， 保证进入口中的蔬菜安全、营养。 但你真的会洗蔬菜吗？ （想要快速了解本文的重点内容，请拉至文末~）01洗菜三大误区浸泡后洗得更干净？ 长时间的浸泡，会让一些细菌渗入蔬菜内部，造成二次污染，也会让蔬菜中的水溶性维生素丢失，浸泡时间越长，营养流失越严重，甚至还可能会产生不利于人体...
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怎样做到每餐七分饱？
民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，还能控制体重。然而，七分饱是个怎样的感觉?怎样做到“七分饱”呢?不小心吃多了该怎么办？ （想要快速了解本文重点，请拉至文末查看~）撑出来的7种病肥胖 吃太饱，多余的热量合成脂肪在体内储存，会使人发胖;肥胖还会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等一系列并发症。疲劳 过...
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脱发、焦虑、皮肤差？可能是身体缺少这个元素了！
我们都知道，蛋白质就像身体的燃料，让我们充满活力和力量。如果缺少蛋白质，身体会有什么表现？日常生活中，又该怎么补充蛋白质呢？想要快速了解本文内容，可下拉至文末点击【省流版】图片阅读哦。01 蛋白质缺乏的表现 1 头发干枯、细黄，容易脱落 1 皮肤干瘦、弹性差 1 刚进食...
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今天和您聊一聊关于早餐那些事儿
俗话说“一日之计”在于晨，早餐作为一天中的第一顿饭十分重要，可是你知道一份满分早餐都有什么吗？今天我们就一起聊聊早餐那些事~ （想要快速了解本文重点，请拉至文末阅读~）什么时候吃早饭更好？ 我们推荐一日三餐规律进食，这是获得充足营养的基础。两餐之间间隔4~6小时，如果午餐时间为11:30-13:30，那么推荐6:30-8:30吃早餐。此时食物已经被代谢，人的食欲旺盛，胃肠道的消...
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你知道吗？午睡并不是时间越长越好
午睡有很多好处，可以改善脑部血供系统的功能，消除疲劳，增强体力，提高午后的工作效率，还能增强机体的免疫功能。但是你知道吗？午睡并不是时间越长越好。 （想要快速了解如何科学午睡，请拉至文末查阅~）午睡的时长很重要 一般来说，午睡时长以20~30分钟为宜，最好别超过1小时。午休时间过长，如超过1小时，容易进入深度睡眠，醒后人反而会觉得头晕、不清醒。且有研究发现，午睡时间过长，患阿...
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职业健康检查七问七答，快来get一下吧！
问01 什么是职业健康检查？答 职业健康检查是指医疗卫生机构按照国家有关规定，对从事接触职业病危害作业的劳动者进行的上岗前、在岗期间、离岗时的健康检查。问02 为什么要开展职业健康检查？答上岗前的职业健康检查可以掌握劳动者的健康状况，发现职业禁忌证；在岗期间的职业健康检查能够及时发现劳动者的健康损害；离岗时的职业健康检查可以了解劳动者离开工作岗位时的健康状况，以便分清健康损害的责...
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