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如何有效地预防心脑血管疾病,请mark一下~
心脑血管疾病的发生表面看来很短暂其实,它需要一个很长的时期才能形成所以,及早的预防和发现显得尤为重要今天开始,请你跟着小编这样做让我们一起来预防心脑血管疾病的发生日常饮食很重要想要预防心脑血管疾病就要从日常生活做起,首先要养成健康饮食习惯。这3种食物要多吃粗粮、全谷物、水果粗粮和全谷物占主食的三分之一01 粗粮、全谷物含有膳食纤维。研究发现,水溶性膳食纤维具有排泄钠的作用,经常食用能...
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老年人治疗结核病应该注意什么?
全国第四次结核病流行病学抽样结果显示,老年结核病患病率高于其他各年龄组患病率。老年结核多为继发性结核病,以咳嗽、咯血、发热、食欲减退及呼吸困难症状常见,容易与原有慢性支气管炎相混淆,因而误诊率较高。老年肺结核病病变部位、影像学形态常不典型,易误诊为其他疾病。患者常合并糖尿病、高血压、肺心病、冠心病、肺气肿、慢性支气管炎、肺癌等,可进一步加重肺结核及增加抗结核药物引起的并发症。老年结核病的预后与病变...
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来看看你的墨镜过期了吗!
夏日来袭,又到了和紫外线斗智斗勇的季节。 面部防晒、身体防晒,都是大家必做的功课了,但有一个部位,很多人会忽略,那就是眼睛。 眼部皮肤相对较薄,紫外线经常照射,会加速眼部周围皮肤老化。 不仅如此,长时间接受紫外线的照射,眼球也会“受伤”!虽然眼角膜可以过滤掉一部分的紫外线,但还是会有少部分的紫外线到达晶状体,使得晶状体老化、浑浊,时间长了,还会大大增加白内障的几率。 ...
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中高考备考系列之六:中高考前心理辅导,出现考场焦虑后的应对
中高考前心理辅导出现考场焦虑后的应对 考场上一旦出现“晕场”等现象, 要积极面对, 只要身体允许坚持考试, 可以通过以下几种方法缓解:1放松训练法 常见的放松法有肌肉放松法和意念放松法。肌肉放松法是通过循序交替收缩和放松全身肌肉,细心体会肌肉的松紧程度,最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的训练方式。具体做法:轻松地坐在椅子上,双臂平放于...