国庆假期将至，请收好这份疫情防控提醒

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多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

【核心推荐】蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆是维生素、矿物质、优质蛋白、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对提高膳食质量起...

心情不好也会得抑郁症吗？

我不知道自己是不是得了抑郁症，总感觉痛苦远比幸福多，脑子里想得往往是那些让人不爽的琐事。我觉得生而为人，痛苦是在所难免了，可我这样长期闷闷不乐，萎靡不振，难道只能自己扛着吗？有些时候真想有人能陪我聊聊这些不开心，不会被嘲笑或评判，不会强行给我打鸡血，更不会泄漏我的故事。我翻遍了通讯录，找不到可以倾诉的对象，我的悲伤难道只能自己忍耐吗？这种时候，欢迎拨打12320-5心理援助热线，我们帮助公众缓解各...

职业性急性电光性眼炎，你了解多少？

什么是职业性急性电光性眼炎 ？ 职业性急性电光性眼炎（紫外线角膜结膜炎）是眼部受强烈紫外线照射所致的角膜和结膜上皮损害引起的急性炎症。通常在特定工作环境和职业中发生，如电气焊作业、电弧炼钢、使用弧光灯、水银灯、紫外灯的工作场所人员等。此外，长时间在紫外线反射强烈的沙漠、雪地、盐田、广阔的水面等地工作的人员也容易出现该病。怎么判断自己得了职业性急性电光性眼炎？ 潜伏期一般为6-...

【“三抓三促”行动进行时】健康提示 ▏春三月，小心花粉过敏找上门

春三月小心花粉过敏找上门春光明媚春暖花开你是否做好计划，准备踏青赏花小编在这里提醒大家我国北方地区将陆续进入春季花粉高峰期预计持续到5月中旬想要不被花粉过敏困扰一定要注意以下几点 ↓↓↓ 什么是花粉过敏？花粉过敏是主要由花粉过敏导致的季节性疾病，是具有特应性体质的患者吸入或接触花粉变应原后, 由致敏花粉引起的一系列非特异性炎症反应,主要表现为过敏性哮喘、过敏性性鼻炎-结膜炎、过敏性皮炎等。症...

过年购买禽蛋肉，禽流感预防知识要掌握

春节的脚步越来越近了，大家是否开始计划着置办年货了呢？年夜饭的餐桌上少不了禽蛋肉，炖鸡鲜嫩，烤鸭香脆，烧鹅肥美……想想都让人流口水。但是，禽流感却给美味的鸡鸭鹅增添了一抹阴云，让我们在享用美食的同时不...

家庭饮食减盐技巧

盐是在我们炒菜的时候必不可少的一道调味品，有了盐的存在才会使得这些菜肴变得如此美味。但是过多的盐也不利于生命，最新版的《中国居民膳食指南》建议，成年人每天盐的摄入量不超过5g，大约就是一个啤酒瓶盖装满这么多。但我国居民大约有60%以上的人，每日盐的摄入量是超过这个标准的。居民盐摄入量居高不下，已成为我国肥高血压等慢性病发生发展的关键影响因素。研究表明，高盐（钠）摄入可增加高血压、脑卒中、胃癌和全因...

新冠疫苗加强针来了，你准备好了吗？

青海省海东市民和县报告阳性病例 ，甘肃省疾控中心紧急提醒（9月25日）

青海省海东市民和县新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控处置工作指挥部通告，9月24日0至24时，民和县在重点人群核酸检测中发现7名新冠病毒核酸检测阳性人员。按照国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》的规定，经综合研判疫情形势，决定划定疫情防控高、中风险区域，实行分类管理，具体如下：一、高风险区：官亭镇全域。上述区域实行“足不出户、上门服务”等封控措施。二、...

“做菜新手爱买锅”-涂层锅对身体有害吗 ？

请大家参观一下小编的办公桌结果最近被办公室新来的小哥哥吐槽“差生文具多”转头快递到了又被办公室的小姐姐调侃“厨房新手爱买锅”哼哼，不试试怎么知道哪个锅做菜好吃不过说起锅具，是日常生活中打交道最多的厨房用品之一。对于小编这种厨房小白来说，有一类锅叫涂层锅或不粘锅，用起来很顺手，煎煮炒都非常方便，不容易出现烦人的粘锅现象，因而受到普遍的欢迎。 涂层锅，顾名思义，是在锅体主材质上涂覆一层...