秋风起叶落地寒冷更浓郁，教你应对突然来袭的冷空气

上周末，一场冷空气迅速让我省天气从前期的偏暖格局扭转到入冬的轨道上。降雪提醒着大家，冬天的脚步越来越近，天气复杂多变，还是要做好保暖工作。今天小编就整理了应对突然降温的小妙招，请您一定要收藏好哦~PART.1突然降温，要注意保护心脑血管 在冷空气的刺激下，外周血管收缩以减少散热，此时血流阻力会增加，收缩压和舒张压会相对升高，这一现象在正常血压和高血压成年人中均可存在，而且年龄越高，血...

要是能重来 我要选……（关于糖尿病……）

要是能重来 我要选……不节制的吃喝，躺平了追剧，简直爽歪歪。然而，你有可能被糖尿病盯上啦，成为它的“候选人”。今天我们就来说说为什么会成为它的“候选人”。Part 1.久坐，缺乏运动刚工作的我也是玉树临风、风流倜傥的小鲜肉一枚，对待工作兢兢业业，对着电脑经常一坐就是好几个小时，不喜活动的我回家后又是彻底躺平放松自我，甚至通宵打游戏，自我感觉这是劳逸结合的最佳方案。殊不知这种行为悄悄地加重了我体内糖...

收好这份暴雨避险自救指南，关键时刻能救命！

注意！注意！注意！ 近日，多地出现暴雨、 大暴雨，甚至特大暴雨。 下面这份安全提示速速转给身边的人暴雨到来前的防灾准备 1、熟悉周边地形，注意低洼危险的地方。 2、确认避难场所和逃生路线，知道哪些地方可以作为临时避难的地方。 3、准备防灾急救包。选择双肩背的帆布背包，里面放置收音机和手电筒，穿着方便的衣服和鞋，足够3天的食品和水，少量卫生用品。重量以10~15公...

如果您准备徒步旅行，请一定要看这篇科普

今日大雪 ▏大雪正当时 万物待新生

传统节气2023.12.7節氣DA XUE大雪正当时万物待新生大雪，是二十四节气中的第21个节气。大雪的到来，标志着仲冬时节正式开始。此时，天气越来越冷，水面凝冰，北风卷地，雪花飞舞，万物冬藏，天气干燥、湿度较低，养生保健尤为重要。壹大雪冬日“进补”好时节 进入冬季之后，许多人的胃病就容易犯了，出现胃胀、嗳气等症状。胃是一个对外界气温非常敏感的器官，冬天气温降低，胃容易受寒，一旦受寒，...

丙肝课堂欢迎来提问

丙肝课堂欢迎来提问丙肝病毒会重点攻击哪些人群呢？ 记住几个字：“薛医生真性情”，主要是这六类人群： “薛”即血：指有输血史，或共用会沾染血液的日常用具的人（共用牙刷、共用剃须刀等） “医”：指有过侵入性医疗操作的人（消毒不严的手术、内镜、穿刺、口腔诊疗、血液透析等） “生”：指患丙肝母亲所生的子女 “真”即针：指有注射吸毒、共用注射和针刺行为的人 “性”：指有高危性行为的人...

地震灾害之后防鼠

地震灾害之后，在预防各类传染病的同时，请不要忽略---老鼠的防治! 鼠类是很多疾病病原体的宿主或媒介，通过其排泄物、啃食过的食物，可直接将很多疾病传播给人类，也可以通过其体表的寄生虫（蜱、螨、蚤等）传播疾病，其可传播疾病高达35种以上。包括鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、发热伴血小板减少综合症等。 地震发生之后，幸存下来或者冬眠的老鼠有可能会转移前往另一个新的地区，包括应...

中小学生寒假这样做，健康又快乐

春节聚餐，痛风患者应该怎么吃？

年节将至，面对美食的诱惑，痛风患者不免心存疑虑。得了痛风，该怎么吃？什么能吃、什么不能吃呢？ 控制尿酸水平对痛风患者来说非常重要。尿酸是嘌呤代谢的终产物，人体内80%的尿酸来源于细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化学物，20%来源于食物。痛风患者的饮食控制目标就是要控制这20%的外源性尿酸摄入，并促进尿酸的排泄。 按照嘌呤含量，食物可以分为高嘌呤食物，也就是痛风和高尿酸患者应该完全避免的食物；...

《心驿站》——开学心理调适（下）

开学迎新NEW SEMESTER BEGINS 新学期 新起点 新梦想 新希望接纳情绪、积极暗示 开学前有些同学可能会感到焦虑、紧张，当出现这些情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，一味地抗拒和压抑情绪只会让自己更加沉浸在消极情绪和负性思维中。适度的焦虑和紧张可以帮助大家维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。...