要是能重来 我要选……（关于糖尿病……）

不节制的吃喝，躺平了追剧，简直爽歪歪。然而，你有可能被糖尿病盯上啦，成为它的“候选人”。今天我们就来说说为什么会成为它的“候选人”。

我的生活好不悠哉快活，直到那天去医院体检后看到自己的体检报告显示血糖是11.1mmol/L，我以为只是一过性的，没想到还那么严重，但医生却告知该数值已达到了糖尿病的诊断标准，且了解到我还出现了多饮、多食、多尿的症状，就这样我被确诊为了糖尿病患者，成为了糖友中的一员，听到后我大为震惊。可见，管不住嘴，迈不开腿，只会将摄入的食物堆积，日积月累变成脂肪，从而干扰糖代谢，最终发展成糖尿病。

虽然现在的我不再像从前那般胡吃海喝，但作为吃货的我依然可以让自己的一日三餐丰富多样、营养均衡且规律进餐。大家往下看我的一日三餐食谱：

人生得意须尽欢，保证质量更关键，随着我体内“吃货”的唤醒到我与糖尿病的“双向奔赴”，让我清醒的认识到身体健康的吃货是吃货中的精品，不仅要吃，还要吃的合理、吃的健康。当然，光吃不行啊，除了合理膳食、还需要控制体重、适量运动、限盐、控烟、限酒、心理平衡的创建一个健康生活方式。