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准备体检?这些体检项目不能少!
现在体检机构和体检项目越来越多,很多人看到五花八门的体检套餐,不知道如何选择。那么,哪些体检项目是非常重要、不能缺少的呢?01心血管疾病早期筛查不能少 在我国,心血管疾病是国民健康头号杀手。国家心血管病中心的数据显示,我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%,也就是大约每4个成年人中就有1人是高血压患者,患病人数约为2.45亿。在心脑血管病的危险因素中,“三高”即高血压、高血脂...
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【健康快乐过大年】孩子预防呼吸道疾病请您这样做!
春节期间聚餐多,人员流动较大,容易造成呼吸道疾病的流行与传播,儿童免疫系统尚未发育成熟,请家长们做好预防。教孩子戴好口罩1岁以下的孩子不适合戴口罩,年龄比较小的孩子又戴不住口罩,怎么办呢?对这一类的孩子,主要是以被动防护为主。所谓的被动防护就是靠父母、家人、看护人的防护来间接保护孩子。①看护人自己要戴好口罩,以身作则。②不要对着孩子打喷嚏。咳嗽和打喷嚏时,别忘了用纸巾或肘部捂住您的口鼻。③给宝宝的...
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这份 “饮食攻略”,让你的假期过得更健康!
我们常说“民以食为天”,吃不仅是维持生命最基本的行为,吃得科学、合理更是帮助我们保持良好身体的基础,同时可以预防慢性病的发生。想在节假日期间吃得安心又健康?那就快来收藏这份健康饮食攻略吧!希望大家这个假期能吃的开心玩的开心文字来源:科普中国
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解锁补钙的正确攻略
俗话说:“人无骨不利,骨无节不活”。人类之所以能做出各种复杂的动作,与关节、肌肉等组织的相互配合密不可分。而在这些活动过程中,“钙”的充足至关重要!『哪些人需要补钙?』 01 孕产妇女性备孕时、孕期、产后,应额外补充钙,以满足宝宝和自身需要。 02 青春期人群青少年的青春期处于生长发育高峰,对钙的需求量更高,应适当补钙。 ...
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地震后,如何进行自我调节(心理应激反应)?
12月18日23时59分, 在我省临夏州积石山县, 发生6.2级地震。 经历地震后, 不少朋友, 一有风吹草动就紧张、整夜失眠焦虑, 那么该如何调适这种心情?震后出现心理应激反应,是正常的吗? 面对突如其来的地震,不同人群在心理、生理、社会等层面均表现出一系列的应激反应。 应激反应是当人们面对新异的、不可预测的、不可控制的刺激时,或当前情境超出自己的承受能力时,表现出的与平常状...