全民营养周——糖的危害和日常控糖

一、什么是糖？糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类或酮类化合物，可分为单糖、双糖和多糖，是人体内产生热能的主要物质。“糖”本身是一个很大的概念，白糖、水果里的果糖、牛奶中的乳糖、蜂蜜、甚至米饭白面归根结底其实都是糖。二、过量摄入糖有哪些坏处呢？吃糖可以提高我们大脑中多巴胺水平，让人产生快感。但是研究表明，糖带来的好处，只能维持30分钟，之后便消失殆尽。长期高糖饮食会对健康造成危害。（1）长胖糖只提...

草原游玩 当心旱獭

夏季带娃的十个问题，全部都给你解答

腹痛腹泻，是胃肠型感冒还是急性肠胃炎?

不少朋友一到换季天气转凉，就容易腹痛、腹泻。可是，你能判断出到底是是胃肠型感冒，还是急性肠胃炎吗？今天小编就带你区分一下急性肠胃炎还是胃肠型感冒？01胃肠型感冒和急性肠胃炎是一回事吗？虽然消化道症状是胃肠型感冒与急性胃肠炎都有的症状，但两者并不能划等号。 ▶ 胃肠型感冒胃肠型感冒的一种特殊的类型。胃肠型感冒的发病原因主要是来自外部的刺激因素，在天气冷暖变化、空调直吹、早晚洗澡后受凉、...

暗藏风险！生吃生蚝感染诺如病毒？

生蚝好吃而且吃法多，其中许多人喜欢生吃，不仅味道好，最重要的是非常滑嫩。但不可忽视的是，生吃生蚝同样会带来一些健康和食品安全的问题。01吃生蚝会引起病毒感染吗 以牡蛎为代表的贝类属于滤食性动物，通过滤食水中微藻以获取食物，其消化道粘膜上的粘多糖分子可与生长环境水域中的病毒结合，将其转入消化道逐渐积聚起来。当生食含有病毒的生蚝时即可引起病毒性腹泻，常见的为诺如病毒感染。02什么是诺如病毒 ...

开学卫生课 ▏控制体重篇

撰稿：刘蓉茸、樊琳琳校对：魏静审核：陈发青本文图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传播素材，若有侵权，请联系删除转载请注明来源

“近视真的会遗传吗”？更多儿童视力问题，这里都有答案

今天，一条让宝爸宝妈紧张的话题冲上热搜，起因是河南郑州，慕女士在儿子1岁时带他做视力检查时，眼睛的度数是600度和650度。那么近视真的会遗传吗？1近视真的会遗传吗？北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长郭欣做客健康中国“健康大家谈”直播间时曾提到：相关研究显示，近视存在一定的遗传性，但也分不同情况。如果父母一方或双方都有高度近视（600度以上），那么，子女患上近视的几率会大大增加。而中低度近视（6...

初夏时节天气多变，身体这5处一定要保护好

初夏时节天气多变身体这5处一定要保护好 据甘肃省气象部门发布的消息，受冷空气和高原槽持续影响，8至10日甘肃大部仍将持续低温阴雨天气，其中8日夜间至10日定西、甘南、陇南三市州局地有中雨（雪）；8至10日全省自西向东气温持续小幅下降；9至11日清晨河西西部有霜冻。11日以后全省大部天气转晴气温回升。 初夏时节气温忽冷忽热，身体这5处很容易受到影响产生健康问题，请一定要注意。01忽冷...

健康生活小科普 | 胃里经常反酸怎么办？

你是否曾有过这样的经历：在吃完饭后出现反酸、烧心？如果经常出现的话，你会不会怀疑自己的胃是不是得了胃病？饭后出现这样的现象是否正常呢？今天我们就来一一说明。文字来源：科普中国

收到录取通知书的你 ，请带好这份健康攻略

开学啦 IT IS TIME TO STUDYLET'S GO!太阳当空照花儿对你笑，小鸟说——几点了还睡？！起床上学了！收到录取通知书的你 请带好这份健康攻略GO！新城市、新生活！一起向新生活出发吧！同学们，十年寒窗苦读，终磨一剑，相信很多人都已收到心仪大学的录取通知书了吧！也一定对即将到来的大学生活有了基本的规划和丰富的遐想。大学生活是人生最美好的...